152cm 58歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
今月の目標
①よく噛んでゆっくり食べる練習
②追加食べしない
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.6→54.2(0.4)⬇️0.6 23.5
今朝もゴロゴロしてしまった。
カーブス行く前にお腹が空いた。
🌅鱈、豆腐、ご飯
カーブス
☀️からみ小せいろ、揚げ出し豆腐1/2
🌙冷しゃぶ、みそ汁、ご飯、野菜
チョコ少し、ナッツ、中国茶
かかりつけ医に行って手足が黄色い事を相談してみた。心配ないとは思うけど、取り敢えず血液検査してみましょうってことで。
結果はまた来週聞きに行きまする。