152cm 58歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
今月の目標
①よく噛んでゆっくり食べる練習
②追加食べしない
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.2→54.0(0.2)⬇️0.3 23.4
白湯
🌅
ねこまんま、野菜ジュース
☀️
キンパ、みそ汁
美容室でカットカラー
🌙
タッカンマリ（お代わり数回）、ご飯、うどん
オードリーのオールナイトニッポンin東京ドームを配信で見る。サプライズゲストで星野源出てきておおおおーっ！ってなった。MC wakaとのコラボが最高だったぁ〜