152cm 58歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 漢方薬（2019.12〜三物黄芩湯）、2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.0→53.4(0.6)⬆️0.5 23.1
朝イチ白湯 500
🌅鮭おにぎり、野菜ジュース
☀️
ピザパン、シナモンロール、アメリカーノ
14時までの水分
ルイボスティー500
カフェインレス紅茶300
昨日今日とお仕事ワンオペで水分取れてない…
カーブス
🌙手巻き寿司
寝る前までの水分
水500
手巻き寿司食べながら、
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どのグループも期待以上によかった中で、宮下草薙の草薙豊が歌う「15の夜」が一番グッときた🥺
限界ギリギリに見える草薙くんが必死に叫び歌う中、最初は笑ってた観客の声援がどんどん大きくなっていき、サビで会場全員が大合唱！！あの一体感にジーンと感動したのよね…
流石に配信では大合唱までは伝わりづらく、ライブの醍醐味ってことですなぁ
歩数: 13301歩💩んち ❌
水分:1.8ℓ
スキンケア（オールインワン）
エクササイズ（二の腕）
今月のイベント予定&翌日体重
7/29〜8/5 家族旅行⬆️0.8
8/16 ランチ（和食）⬆️0.5
8/18 ランチ（ハンバーグ）⬇️0.4
8/27 ラヴィットロック⬇️0.4