152cm 58歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 漢方薬（2019.12〜三物黄芩湯）、2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
🚾前→後(差) 前日比 BMI
計測なし
朝イチ白湯 500
🌅野菜ジュース、鮭おにぎり
仙台市へ移動。
アーケードの七夕飾りは明日の朝から飾り付けが始まるそうで、
今日のところはちょこっとあるだけでした。
さてお昼はやっぱり、牛タン♪牛タン♪牛タンタン♪
ぶちままさんにもおすすめ店いろいろ聞いたのだけど、家族の「駐車場から近い店がいい…」の一言で行けず…無念じゃ〜。
せっかく教えてもらったのにすみません💦
☀️司にて牛タン定食
歯切れ良いタンが美味しかった〜
おやつ
ZUNDA ZUNDAで（LINDA LINDAの節が出るよねw）
ずんだ餅セット
仙台の食を満喫した後は、花火に備えて体力温存の為に「せんだいメディアパーク」へ。
中に図書館があるので、雑誌読みながら休憩。ちょびっとウトウトしてしまった…😅
18:00までそこで時間を潰してからボチボチと花火会場の西公園へ向かう。
19:30花火スタート
花火見たのなんて何年振りだろう？
楽しかったな〜
🌙
仙台のロイヤルホストで晩ご飯
おろしポン酢ステーキ100g
あ、ご飯少なめっていうの忘れた💦
ドリンクバー4杯
帰りの道は空いてたようで、3時前には自宅に到着。
これにてpudding家の濃度高めの夏休み、全日程終了でございます〜❗️
お付き合いしてくださった皆様、ありがとうございました
明日から通常モードに戻りまーす
1日淡々して体を観察致しますです。
歩数: 13042歩💩んち ⭕️ハイ、今日も朝からスッキリ☀️
水分:取った取った
スキンケア（化粧水、HAKU、乳液）SAが空いてたのでできた
エクササイズ（なし）
今月のイベント予定&翌日体重
7/29〜5 家族旅行