152cm 58歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 漢方薬（2019.12〜三物黄芩湯）、2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
🚾前→後(差) 前日比 BMI
？ → 52.7（？） ⬇️0.6 22.8
4時ごろトイレに起きる
めっちゃお腹壊してる…昨日の漬けマグロ？
しばし吐き&下しの後、再び寝る。
朝イチ白湯 500
🌅
鶏そぼろ卵粥
お腹も落ち着いたので、会社に行こうと外に出たけど
「アカン…」と思い直し、家にUターン。
微熱も出てるし、今日はお休みすることにしました。
無理が効かないお年頃ですし、労わっておきます。
脱水症防止にポカリスエット飲む。
熱中症用に冷蔵庫に入れておいて良かった…
とにかく寝る
☀️
朝と同じお粥、味が薄かったので味噌を混ぜて食べる。サーモスのスープジャー分、カリカリ小梅２個
14時までの水分
ポカリ500
ホット梅ジュース300
🌙
コンビニの鍋焼きうどん、プリン
寝る前までの水分
ルイボスティー500
ルイボスティー500
蜂蜜レモン白湯200
朝からの体調不良で寝倒す。
そんな中、ラヴィットロックの2次先行チケット🎫当選しましたーーー
わーい
FANYプレミアムに課金した甲斐ありました
応募総数10万て凄すぎ
完売しすぎて一般発売は無くなったらしい。
歩数: 1309歩💩んち ⭕️
水分:2.5ℓ
スキンケア（シートマスク、乳液）
エクササイズ（なし）
今月のイベント予定&翌日体重
7/14 昼インドカレー ⬆️0.3
7/29〜 家族旅行