152cm 58歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 漢方薬（三物黄芩湯）、ロスバスタチン、ルミンA
🚾前→後(差) 前日比 BMI
52.9→53.3(？)⬇️0.4 23.1
朝起きたら手のひらの質感がツルツルに変わってた！
え、うそ…スゴ…
今の漢方飲み終わったら、漢方卒業してルミンA一本にするーー😆（回し者ではないw）
朝イチ白湯 500
🌅水キムチ、鮭おにぎり、蜂蜜ヨーグルト
☀️
買い弁当、みそ汁
14時までの水分
ルイボスティー300
緑茶500
おやつ
マクドコーヒー、シナモンデニッシュ的な
カーブス
🌙
プロテイン、水キムチの冷や汁
ヨーグルト
寝る前までの水分
水500
ルイボスティー500
歩数: 13370歩💩んち ⭕️
水分:2.3ℓ
今月のイベント予定&翌日体重
まだ無し