152cm 58歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 漢方薬（三物黄芩湯）、ロスバスタチン
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.0→53.3(0.7)⬇️0.6 23.1
朝イチ白湯 500
🌅
☀️
ミスドを我慢して
スタバでコーヒーエイドクールライム
好き
14時までの水分
ルイボスティー500
ルイボスティー500
🌙
鰯の刺身
ご飯お代わりしてしまう
素揚げ食べようかと思ってたけど、お腹いっぱいでパス
寝る前までの水分
ルイボスティー500
歩数: 10635歩💩んち ❌
水分:2ℓ
今月のイベント予定&翌日体重
6/16 ベトナムご飯会 ⬆️0.3 😅
6/21 飲み会で宮崎地鶏、寿司 ⬆️0.9 😱深夜寿司…
6/22 ベトナム料理教室 ⬇️0.5 😳昼だからか
6/24 鰹食べに高知 ⬆️0.3 🙂よしとする