152cm 58歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 漢方薬（三物黄芩湯）、エピナスチン、ロスバスタチン、ルミンA
就寝0:04 起床8:40
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.7→53.4(0.3)⬇️0.1 23.1
💩⭕️
白湯0.5
🌅
ご飯100、鮭6、海苔、キムチ、切り干し大根、トマトジュース、蜂蜜ヨーグルト
紅甘夏1/2
ルイボスティー0.5
そして意を決してやったよ動画撮影！
予想通りオカリナでしたwww
画角も顔もほぼオソロ
後から恐る恐る見返して見た。
意外とちゃんと噛んでるな〜と思ったのも束の間、
テレビをつけた途端口に運ぶペースが早くなってくオバハン…。オカリナほどでは無いものの、ひと口が多い。綺麗に食べるには、ひと口分をもっと小さくするべきかな…といろいろ発見がありました！
紅甘夏1/2
💩
コーヒー0.5、先日先輩に頂いた六花亭チョコ「六花の森」めっちゃフルーティーでうんま！！！
１個で済むわけなく、合計３個
買い物
旦那とミスドでお花見🌸
五分咲き、葉桜、もっちりシナモン、カスタードをシェアハピ😄
カフェインレスコーヒー
その前にトイレに寄ったんですけども。
みんな全然せっけん使って手を洗わないことに驚愕！！ウソでしょ…
チャチャっと水で濡らしてピッピで終了。
手をこすりもしない人も…。トイレ待ってる間に見かけた3人が3人共そんな感じだったんよ。もうコロナが喉元過ぎてんの？そりゃインフル復活するわけだ。こえぇ…
焼き芋80、大根、豚しゃぶ、ヤクルト
お代わりあり
🌃マヌカハニーレモン白湯0.2
歩数: 5085歩
水分:1.7ℓ
おやつ無しカウント 8/31
ドローイング、腕ストレッチ、股関節ストレッチ、お尻歩き
昨日、会社の若い子と雑談。今年はフェス行く？とかいう話やら「私の友達スラムダンクガチ勢で14回もみてるんですよ〜」とか言う話の流れで「スゴっ！！😳でも私もRRRは3回見たで。アレは劇場で見てほしい！」と布教活動も忘れないw
「puddingさん相変わらず守備範囲広いッスねぇ〜」
って笑われましたw
アカデミーの歌曲賞まで取ったし〜〜〜😆
↓受賞前のパフォーマンス
