152cm 57歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 漢方薬（三物黄芩湯）、エピナスチン、ロスバスタチン、ルミンA
就寝1:02 起床6:00
夜中何度か目が覚める手が痒い
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.7→54.3(0.4)⬆️0.1 23.5
💩⭕️
白湯0.5
🌅6:45
ご飯100、鮭10、海苔、白菜漬物、野菜ジュース、蜂蜜ヨーグルト、ぽんかん
ルイボスティー0.5
出勤
コーヒー0.2
ご飯100、しらす、卵、大根漬物、ヤクルト（写真なし）しかもレンチンしすぎて卵に完全に火が通る。思ってたんとちゃう…
💩
歩数: 19969歩
水分:1.5ℓ
おやつ無しカウント 7/31
トコトコ、腕ストレッチ、股関節ストレッチ
今日はダメ＆ダメの1日だった。
まずは財布忘れる。まぁ、別にコレは使わなければよい。
午後イチくらいにApple Watchの充電が切れる。
あれ？いつも全然持つのに充電し損ねたかな…とモバイルバッテリーを探す…が、無い。コレも忘れたのか！！(ﾉД`)
仕事は無事に終わり、買い物少しして帰る時
あ…Apple Watch切れてるってことはSuica使えない。切符買うか…いや、財布忘れてたんだった∑(ﾟДﾟ)
…詰んだわ。2駅歩いて帰るか…🚶ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ
中間地点辺りでセブンイレブンに寄ってカフェラテ補給。
さらに進んだ先にベトナム食材店があるのを思い出し、休憩がてらちょっと見るだけ覗いてみようかな♪と寄ってみた。イヤホン外してポケットに突っ込んで入店。スリッパ履いて上がる変わったタイプの店w
レモングラスの根っこの冷凍いっぱい入って300円！やっす！！スマホ決済は無理だったので、「またお金持って買いにきますねー」と言って帰る。
ようやく家に到着。はー疲れた。
ポケットに入れたイヤホンをケースにしまおうとしたんだが、片方しかない。
え…うせやん。
ちょっと待って。
ジャケットのポケット、スカートのポケット、リュックのポケット、エコバッグ、ないないないないなーーーーい！
一旦落ち着こう。ご飯食べよう。で、疲れ果てご飯↑
帰ってきた旦那にひと通り話聞いてもらう。
諦め切れず、旦那が風呂に入ってる間にベトショップの辺りまで探しに戻る。店でレモングラスとブンを買い、イヤホン落としてなかったか聞いてみたけど、なし。デスヨネ〜〜〜。
収穫なく、更に疲れを濃くして帰宅。
こないだ買ったばっかりだったのにな〜
気に入ってたのにな〜
こんな身も心もズタボロ状態で家族のご飯を作ったアタイエライ…
アロマソルトを入れてゆっくり風呂に入り、お手入れしてから、ボーーーーーーーーーーーーっとネットの読みたくも無い記事をひとしきりスワイプしては読み、無駄に夜更かし。寝たの1時前。チーン。
パトラッシュ、僕もう疲れたんだ…👼🏻👼🏻👼🏻