152cm 57歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 漢方薬（三物黄芩湯、麻杏蕙甘湯）、ロスバスタチン、ビタミンC、ルミンA
就寝 起床9:00
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.7→53.3(0.4)➡️0 23.1
💩⭕️
白湯0.5
🌅
ご飯100、鮭10、海苔、キムチ、野菜ジュース、蜂蜜ヨーグルト
ルイボスティー0.5
💩
紅茶0.5
かぼちゃ80、豚しゃぶ鍋、あっさり水キムチ、ヤクルト、りんご1/4
満足したのでうどんはパス
家族それぞれの好みのマイポン酢
左から私の、旦那の、娘の
🌃マヌカハニーレモン白湯0.2
歩数:7971 歩
水分:2.2ℓ
おやつ無しカウント 4/28
腕ストレッチ、股関節ストレッチ
今日、すみーちゃんさんのアメトピ記事を遅ればせながら拝読。いやーーーーー凄い！！夢と希望しかないブログでした
毎日コツコツ楽しんで続けて来られたすみーちゃんさん尊敬です。私も毎日コツコツ頑張らねば
と、良い刺激を受けましたです❣️
先日ZOOMでも少し話題が出たルーンカード。
興味があったのでフェリシモで注文してたのですが
今日初めてやってみたんです。
心を無にしてテーブルの上でカードをシャッフル…
まとめたカードの山に手を置き「今年、私は痩せれますでしょうか？」←という切実な質問を心に念じ、
一番上の1枚をめくりました。
小冊子の解説を読むと、な、な、なんと！！！！
「繰り返し・諦めないこと・日々の成長・諦めないこと・着実な成果」という意味を持つのカードが出たではありませんか！ちょっ！！！！！
…すごっっ！！
時間はかかるけど、諦めずに日々の努力をコツコツ続けることで成果は得られるって事ですよね？！
なんか、すみーちゃんさんのblogから得た教訓ともリンクしてて、当たり前といえば当たり前なんだろうけど、その当たり前のことが出来てない今の自分にぶっ刺さりました
花のルーンカード占い 絵柄もめっちゃ可愛い💕
