152cm 57歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.9→54.4(0.5)⬇️0.1 23.5
目標体重:54.0kg／最終目標: 50kg BMI22
就寝23:40 起床7:30(7h50)
歩数:10200 歩
水分:3ℓ
おやつ無しカウント 1 /31
二の腕トレ⭕️
💩⭕️
野菜ジュース、ご飯100、鮭15、キノコわかめ、海苔、キムチ、蜂蜜ヨーグルト
ルイボスティー0.5
お昼ご飯作ろうとしたけど、食材なく…どうしよ
ていうか…家族たちよ、なんでみんな居るんw
貴重な平日休みは献立考えるストレスから解放されたいんや母は。
「んーーーお昼ご飯は各自で！」って言ったら旦那が「デニーズでパフェ…」っていうので即座に乗っかり！あ、いやデニーズにね！！
ビーフハンバーグ100、みそ汁、ご飯、サラダはシェア、ドリンクバー1
💩
旦那と娘は車で行ったけど、私はコンビニで荷物出したかったので歩き。
今回初めてAmazonでPrime Try Before You Buyってのを使ってみたんだけど、便利♪
事前にお試しして、買わないものは無料で返却できるやつ。今回サンダルを色違いで3足送ってもらって、1足選んで2足返送。同じサイズでも履いた感じ違ったりしたので、このシステム良いな♪また使おう。
買い物途中でアイスコーヒー0.3
💩
かぼちゃ80、刺身70、キノコわかめ、きゅうり、大根、スープ
ルイボスティー0.5
ふと思いついて、処分品として待機してた旧体重計を掘り起こし、新旧で測り比べしてみた。（今頃）
結果、私も旦那も誤差は0.1でした〜！
なーんだ。てっきり0.5〜1キロ位少なく表示してると思ってました。
てことは、堂々と記録認定できる！
今回月間まとめ出しても、コレってズル数値なんじゃ…と後ろめたかったのよねぇ。
良かった〜♪