152cm 57歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3
🚾前→後(差) 前日比 BMI
57.3→56.7(0.6)⬇️0.1 24.5
目標:BMI22 体重50kg 目標まであと6.7kg
就寝22:00 起床9:40 2時頃トイレ1時間ほど覚醒
💩⭕️
💩
朝起きた時は平熱36.3。腕の痛みだけで、しんどさなし。でもまぁ今日は寝ておく事にする。
🌅
なんかゴロゴロ寝てしまい朝食のタイミング逃す
首張り頭痛。寝過ぎかもしれん。
白湯0.5
💩
ちょい寒くなってきた。
36.6（自分的には高め。コレから上がりそうな気がする）
☀️13:50
鮭ご飯（ああピントが💦）、ルイボスティー0.2
我が家の常備薬ノーシンピュア飲んで寝よう。
寝る前37.2
17時頃目覚め。寝たらスッキリ。頭痛は取れた。
熱はまだ37.2
ルイボスティー0.3
🌛18:40
雑炊、杏仁豆腐、いちご1個
ご飯食べたら汗かいて36.8
🌃蜂蜜レモン白湯0.2
ワクチンの副反応、今回もほとんどナシかと思ってたけど、さすがモデルナ。打って20時間後くらいから頭痛と悪寒と微熱きました。今日は一日寝て過ごしました。腰も痛い。
頭痛は気圧のせいかもしれんけど…
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