152cm 56歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3
🚾前→後(差) 前日比 BMI
56.9→56.2(0.7)⬇️0.6 24.3
おお！突然戻ってきた〜❣️
就寝1:45 起床10:00 はあぁまた寝過ぎた
歩数: 5000歩
水分:2.2ℓ
💩⭕️
白湯0.6
🌅10:30
ご飯80、茹で鮭34、海苔、ぬか漬け野菜、ヨーグルト
みかん
ルイボスティー0.6
☀️13:35
ぬか漬け野菜、焼き肉76、ブロッコリーくたくた、みそ汁、ご飯160、白湯0.3
歩いて買い物
化粧品も購入。
10%オフに加えて1月末までの金券があったので
忘れないうちに使いに。
資生堂のYANE HAKEというアイブラシを買ったら
お年賀にクレドポーボーテのル・コトンを頂きました〜❣️わーい！嬉しい 😊
帰ってきておやつ
ミックスナッツ、烏龍茶0.5（飲みすぎたかな）
🌛19:30
ポトフ、大根
🌃蜂蜜レモン白湯0.2