152cm 56歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3
🚾前→後(差) 前日比 BMI
56.9→56.1(0.8)⬆️0.1 24.3
やはり…。揚げパンが悔やまれる！明日も増えるってことよね🥲
就寝1:10 起床7:30
歩数:7562 歩
水分:1.2ℓ
あすけん:1490kcal
💩⭕️
白湯0.3
🌅7:55
大根、キャベツ、ご飯100、鮭40、海苔、キノコひじき、ルイボスティー0.3
💩
💩
化粧品の取置きを受け取りに昼前散歩
☀️12:45
水0.3、ベビーリーフサラダ、ご飯120、豚もも肉約100g（旦那リクエストのラポッキに肉突っ込んで、それをメインにおかずとする）ヤクルト、みかん
🌛19:20
水0.3、すき焼き、ご飯120、大根
🌃蜂蜜レモン白湯
遅めの子育てが一段落し、気がつけば肌も老化の一途…。
YouTubeでメイクやお手入れの動画とか見たりなんぞして自己流に楽しんでたけど、ZOOMのセッションに参加してから更に楽しくなってきた♪
イエベのスプリングなのでコレ↓
を選んだのだけど、
何気に捨て色が少なくて、買って良かった！
アイカラーパレットを色々試すのが週末ごとのお楽しみです