152cm 56歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3
🚾前→後(差) 前日比 BMI
56.8→56.5(0.3)➡️0 24.5
就寝 3:00 起床11:00（6：00トイレ）
歩数: 5331歩
水分:1.3ℓ
💩⭕️
白湯0.3
🌅
トマトジュース
💩なかなか👍
☀️白湯0.3
鶏卵麺
おやつ
クリームあんみつ、緑茶おかわりありで0.4
先日行った古民家カフェ。今日は娘も一緒に。
レモングラス緑茶0.3
🌛
キャベツ、カボチャ、ハンバーグ、ヤクルト
コウケンテツのYouTubeレシピ。ふっくらできた♪(^^)
🌃蜂蜜レモン白湯
連休で連日深夜の動画鑑賞会でしたが、
明日からちゃんとします。ハイ。