152cm 56歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3
🚾前→後(差) 前日比 BMI
56.8→56.2(0.6)⬇️0.5 24.3
就寝0:30 起床9:00
歩数: 3588歩
水分:1.7ℓ
💩⭕️
白湯0.2
🌅
トマトジュース、ご飯100、鮭43、海苔、塩麹きゅうり
ルイボスティー0.3
水0.2
☀️水0.2
ご飯、みそ汁、キンメの煮付け、ポテサラ
近所に見つけた古民家カフェ。美味しかった❣️
そしてお目当てのパフェ
桃、間に合いました🍑
紅茶0.2
💩
🌛水0.3
スンドゥブチゲ（おかわりあり）、とうもろこしご飯
麦茶0.3
🌃蜂蜜レモン白湯