152cm 56歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3
🚾前→後(差) 前日比 BMI
56.9→56.3(0.6)➡️0 24.4
就寝 1:30 起床9:30
歩数: 6422歩
水分:1.1ℓ
💩❌
白湯0.2
🌅
トマトジュース、バナナ、プチダノン
ルイボスティー0.3
☀️
ルイボスティー0.3
ZOOM参加しながらルイボスティー0.3
（眉、2回聞いてようやくわかった気がする）
おやつ 芋けんぴ、ルイボスティー0.3
🌛
キャベツ、カボチャ、唐揚げ、なす天、みそ汁（薄め）
食後に桃🍑
🌃蜂蜜レモン白湯