152cm 56歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3
🚾前→後(差) 前日比 BMI
57.5→56.6(0.9)➡️0 24.5
就寝 0:30 起床5:50
歩数: 9702歩
水分:1.7ℓ
💩⭕️❌
白湯0.3
🌅
トマトジュース、海苔、ご飯、鮭、糠漬け
ルイボスティー0.3
水0.2
紅茶0.2
水0.3
☀️
サムライマック、サラダ、ポテト、ナゲット1つ、ヤクルト、ほうじ茶0.3
水0.3
🌛
大根水キムチ、鶏肉と冬瓜の煮物、じゃがいもチヂミ
🌃蜂蜜レモン白湯
肺気胸はだいぶ回復してきている娘ですが、家で安静にしてるため体力ナシ子となっており、そんな中ワクチン2回目に行かねばならず、付き添いするべく早退。
…なのだけど、異物混入の影響で急遽中止に
娘リクエストのマックお持ち帰りランチとなる🍔