152cm 56歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3
🚾前→後(差) 前日比 BMI
56.7→56.2(0.5)⬆️0.1 24.3
就寝1:30 起床7:30
歩数: 3335歩
水分:1.7ℓ
💩⭕️
白湯0.2
🌅
トマトジュース、チキントマト煮、ブロッコリー、パン、ヨーグルト
ルイボスティー0.3
白湯0.3
💩
水0.2
☀️
クロックムッシュ、サラダ、スープ、紅茶0.2
パン続きだけど、カレーよりもこっち食べたかった。
人参ラペにクミンがちょっと入ってて美味
帰ったらがぶ飲みしよ〜♪
💩
水0.3
おやつ
スタバでティーラテ
水0.2
水0.2
🌛
大根、キャベツ、ポテサラ、焼きかつお、カクテキ、みそ汁
🌃蜂蜜レモン白湯
今日はパン祭りになってしまったな明日こわ。