152cm 56歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3 36.9%
🚾前→後(差) 前日比 BMI 体脂肪
57.6→56.9(0.7)⬆️0.5 24.6 34.9
就寝0:13 起床6:00
歩数: 11586歩
水分:1.9ℓ
💩⭕️
白湯0.2
🌅
トマトジュース、ご飯、鮭、蜂蜜ヨーグルト
ルイボスティー0.3
紅茶0.2
白湯0.3
水0.3
☀️
トンカツ弁当、白湯0.3
白湯0.3
💩
🌛21:30
ゆで卵、大根、キャベツ、カボチャ、ヤクルト
帰って休憩してから家族の夕食を作ってたら
謎に時間が遅くなってしまったので
こんなもんで。
🌃蜂蜜レモン白湯