152cm 56歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3 36.9%
🚾前→後(差) 前日比 BMI 体脂肪
57.7→56.7(1.0)⬆️0.1 24.5 35.4
就寝 23:40 起床5:50
歩数: 10758歩
水分:0.9ℓ
💩⭕️
白湯0.2
🌅6:40
トマトジュース、鮭おにぎり、蜂蜜ヨーグルト
☀️12:00
韓国冷麺、昨日の茹で豚残り、茹で卵１個、大根、きゅうり、トマト、もやしナムル
コストコの冷麺。スープも美味しかった！昨日から冷凍してシャーベット状のスープにすれば良かったー😝
食後に桃🍑今日の桃アタリ🎯
💩
水0.3
水0.2
水0.2
🌛19:40
大根、きゅうり、肉じゃが、みそ汁
🌃蜂蜜レモン白湯
無くしたメガネが出てこないので、諦めて新しいメガネ作りに出かけた。
恐ろしく暑い🥵
遠近両用にしようかなとも思ったけど、結局ずっとかけてられないタチなので普通のレンズ。Zoff、愛眼、JINSと徘徊。
JINSで可愛いレンズがバーゲン価格になってたの決めた。待ち時間が小1時間あったので、思わずスタバでご当地フラペチーノ食べそうになったけど、華麗にスルー！！