152cm 56歳
スタート時58.4kg 25.3 36.9%
🚾前→後(差) 前日比 BMI 体脂肪
57.0→56.5(0.5)⬇️0.2 24.5 34.2
就寝0:55 起床8:15
歩数: 12970歩
水分:1.6ℓ
💩⭕️
白湯0.2
🌅
鮭、ひじき、トマトジュース、蜂蜜ヨーグルト、トースト（ご飯なかった…）
ルイボスティー0.3
💩
白湯0.3
☀️
水0.2
焼肉150g定食、サラダ
ご飯も少なめでちょうど良い♪
ココいいな！
引き続きおやつ
コーヒー×2…0.3
水0.3
🌛
かぼちゃ、ヤクルト
🌃蜂蜜レモン白湯
マスクしててもiPhoneのロックが開くApple Watchが欲しかったけど、欲しかったモデルはプライムデーでも値下げなく一旦断念。高いもん〜。
改めて自分のやりたいことを考えてみると歩数計、睡眠時間、長時間座りアラーム、LINE・メール・カレンダー等の通知…など。
だとしたら安いやつで充分やん？っちゅーことで、
こちらのスマートウォッチ買ってみた♪