🚾前→後(差)前日比 BMI 体脂肪 
58.3→57.8(0.5)⬆️0.1 25.0 35.2🧘♀️
就寝23:30→起床6:05→7:55(二度寝してしまった💦)
水分:1.1ℓ
歩数:3537歩
💩出ず
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白湯0.3、漢方
🌅8:15
生野菜、みそ汁、鮭おにぎり（ご飯120鮭30）、ぬか漬け、いちご
🧘♀️
白湯0.3 漢方
☀️13:30
生野菜、牛肉80g、スクランブルエッグ、ご飯120g、ソーセージ1切れ、べにふうき（お湯足し含め）0.5
🌛
生野菜、鶏モモ100g、さつまいも、りんご、みそ汁
🛁反復浴
🌃蜂蜜レモン白湯