🚾前→後(差)前日比 BMI 体脂肪 
ルイボスティー0.3
58.8→58.4(0.4)⬆️0.3 25.3 36.1🧘♀️
就寝0:00→起床6:05
水分:2.1ℓ
歩数:11988歩
摂取カロリー:1443kcal
🧘♀️ユミコア
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白湯0.3 漢方
バナナ1/2
🌅7:40
生野菜、鮭50g、ご飯100g、バナナ1/2
ルイボスティー0-25
水0.5
ルイボスティー0.25
☀️13:00
生野菜、みそ汁、ローストビーフ（角切り）130g、ブロッコリー、ポテトサラダ、おにぎり120g、レンコンチーズ焼き
お茶0.5
ここまで2.1
19:30カフェオレ
🌛22:30
生野菜、茹で豚ねぎ和え100g、ポテトサラダ、小松菜じゃこ煮、みそ汁
🛁反復浴
🌃蜂蜜レモン白湯