🚾前→後(差)前日比 BMI 体脂肪 
ワッフル&ケーキセットを頼む娘に乗じてパフェ食べたい誘惑に駆られたけど、少し前に車の中で水筒のルイボスティー飲んでたおかげで我慢できた❣️エライ❣️
58.6→57.8(0.8)➡️0 25.0 36.5 🧘♀️
起床6:00
白湯0.3
🧘♀️ユミコア骨メイク17日目
🌅7:30
ガリゴリ野菜（キャベツ、きゅうり、大根、人参）、鮭おにぎり（ご飯120g鮭40g）、みそ汁（わかめ、白菜）、パルテノ、ルイボスティー0.6
☀️ガリゴリ野菜、豚しゃぶ（豚肉40gくらい）、ご飯120g、目玉焼き
ルイボスティー0.1
🫖ホットフルーツティー
ワッフル&ケーキセットを頼む娘に乗じてパフェ食べたい誘惑に駆られたけど、少し前に車の中で水筒のルイボスティー飲んでたおかげで我慢できた❣️エライ❣️
🌛ガリゴリ野菜、きゅうりの酢の物、鯖の塩焼き80g、ご飯50g
🌃蜂蜜レモン白湯0.2
水分:1.2ℓ
摂取カロリー:1465kcal
歩数:7475歩
今日は休み。娘と買い物
🙆♀️休みだけど早起きできた
パフェをスルーできた
🙅♀️水分少なかった
ご飯多過ぎたか