🚾前→後(差)前日比 BMI 体脂肪
58.2→57.9(0.3)⬇️-0.4 25.1 35.8 🧘♀️
トイレに起きたので差は少なめ
キタ‼️謎の一気巻き返し？！
睡眠⭕️7時間
水分⭕️1.5ℓ
💩⭕️15.30✨18:30💦
🧘♀️ユミコア骨メイク2日目
🌅白湯、漢方、サラダ、ベーコン、スクランブルエッグ、白菜糠漬け、ご飯
☀️洋風茶碗蒸し、前菜盛り合わせ、中落ちとアボカドのタルタル、生ハムサラダ、海老のアヒージョ、生牡蠣、スズキのポワレ、カルボナーラ
（お誕生日ランチ）
☕️ほうじ茶ラテ
🌛千切り大根、白菜糠漬け、刺身、豆腐とわかめのお汁、さつまいも
🛀反復浴
🍰ケーキ、紅茶
🌃蜂蜜レモン白湯