友人ひろ子さんからお茶をいただいた
佐賀県の茶どころで有名な嬉野のお茶
日常は飲まれない極上のお茶
とってもおいしい
お茶はおいしいだけでなくたくさんの健康にいい成分を持ってる
カテキン
（抗酸化作用、抗菌作用。消臭、コレステロール上昇抑制
抗アレルギーなどに効果）
カロチン
（ニンジンで有名なカロチン効果があるが水煮溶けにくいので
粉末にしたり茶葉をたべたりしたがよい）
カフェイン
（眠気ざましや気分をすっきりさせるまた強心作用や利尿作用がある
ビタミンC
（ストレスに対処する作用がある）
ビタミンE
（抗酸化作用、血液循環、免疫機能強化作用がある）
フッ素
（歯の表面のエナメル質を強化する。食後に口中をきれいにするに
は効果的）
たくさんの効用があるお茶
これからももっともっとたくさん飲んで健康な生活を過ごそう