むしろ
無理なく痩せるためには筋肉は必須
だと思うんですよね。
基礎代謝を保ち（あるいは引き上げ）
脂肪を燃焼させるための不可欠要素。
自分の彼女のダイエットメニューにも、
負担のかからないギリの範囲で
筋トレを組み込んでもらっています。
ダイエット後の体重の
維持をしやすくするためにも
鍛えておいて損はない
、という理由デスネ。
例えばスポーツ選手。
アスリートと呼ばれる方たちは、
筋肉の塊です。
太っている人っていますかね？
さっそく調べてみた。
アテネマラソン金メダリストの
高橋尚子選手。
現役時代は
163cm/45kg
だったそうです。
……
モデル体型だな……。
ちなみに当時の体脂肪率は9%。
シドニー五輪金に輝いた当時のお写真が
こちら
全身筋肉です。
なに？
筋張ってて綺麗に見えないとな？
まあ待ちねえ。
比較のため、割と最近のお姿拝見しましょう。
今年の24時間テレビの前の
イモト嬢との2ショット。
おそらく適正体重であろうお姿だが、
50kg近辺なのではないでしょうか。
厳しいトレーニングから遠のき、
現役から比べたら筋肉も落ちたんでしょう。
足回り、腕周りいくらかお肉もついたように見えるけど、
これ、太って見えますか？
ちなみに39歳だそうです。
ﾟＡﾟ)≡〇)`Дﾟ).･;'∴
あなたの考える理想の体型ってどんなです？