手術に向けて

10月半ばの手首の手術に向けて、まずは昨日で1月末からお世話になったお店を退職。

前職と今回と、あんまり短いスパンで職を転々としたくはないんだけど、怪我に泣かされてます。

ともあれ、手術をしたらその後は運動が出来なくなるのでやるなら今のうち。

筋トレも出来なくなるので、筋肉が落ちることを前提として余分に筋肉を積んでおくべし。

というわけでコレ。

ベタだけど鶏むね肉。

低脂肪高タンパク、身体作りといえばやはりこれが最適解。

2週間で肉体改造頑張りましょ。