新年度になったところで、中断していたダイエットを再開します。
１月に怪我で入院し、２月初旬に退院後、
ストイックな病院食の反動で、食べたいものを食べたいだけ食べる生活を送ってきましたが、
そろそろ食べたいものを一通り食べ尽くした感があるので、
再びダイエット生活開始なのです。
ダイエット内容は基本的に以前と同じ、
３食はしっかり食べる。
高カロリーな外食・間食を禁止。
毎日の筋トレ。
って感じでやります。
もう少し雪が解けて道路の歩道が出てきたら、久々にチャリにでも乗ろうかな。
有酸素運動も大事ですからね。
目標も前と同じ、毎月２キロづつおとす事！
さぁ、がんばろうっ！！
ダイエット １日目 現在
体重 ８４．７ｋｇ
体脂肪率 ２３．３％
骨格筋率 ３２．８％
まずは８０キロ！
目指しますっ！