ここ数日どうも便秘中であります。
正しくは万年便秘症なんですが。
せっかく８３キロ台になった体重が、昨日またしても８４キロ台に戻ってしまったので、本日は強行策に出ました。
ヨーグルトを４５０グラム一気食い。
さらに低脂肪牛乳をグイグイ。
行けっ！
乳製品部隊っ！！
腸内の立てこもり犯を制圧、排除せよっ！
そのしばらく後、激しい戦いの末になんとかヤツらを追い出す事に成功しました。
普段から便通が良くなるように食生活には気を使ってるんですけどね～。
体質なんでしょか。
冷蔵庫にヨーグルトのストックが無くなっちゃったから、明日買ってこよ。
ダイエット９５日目 現在
体重 ８３．８ｋｇ （開始時８９．４ｋｇ）
体脂肪率 ２３．４％ （開始時２５％）