おはようございます。
9月28日、大阪マラソン当選発表の日。
どんなブログが上がるか気になってましたが、すごい盛り上がりでした。当選された方おめでとうごさいます。
あと公表されてませんが、倍率はどれくらいあったんでしょう？Mさんが余計な事を言った為にちょっと期待してしまいましたが私は落ちました。ちょっと根に持ってます(笑)。
今シーズンのフルについてはえちごが終わってから綴らせてください。
ランを綴る前に...
シルバーウィーク中に痛ましい出来事がありました。これは守って欲しいことなので。
飲酒運転により、幼い子供が巻き込まれ、命が奪われるという痛ましい事故が起きてしまいました。怪我をされたご両親の言葉に胸が痛みました。
悪いのはご両親ではありません。
酒を飲んで車を運転した
人が悪いです！
誤った判断により相手の家族を傷つけてしまいました。アクセル、ブレーキの踏み間違いとかの問題ではありません。正常な運転が出来ないことぐらいわかっていたはずです。
今まで飲酒運転に巻き込まれてお亡くなりになられた方がたくさんいるのに、なぜ悲劇は繰り返されるのでしょうか。
ブログを読んでいただいてる皆様へ
飲酒運転は絶対しない。そして飲酒運転は絶対にさせないようにしましょう。
お酒がどんなに強い方でも一杯でも飲んだら絶対運転はしない。自分の人生が台無しになります。
悲劇は相手の家族だけでなく自分の家族をも傷つけることになります。
ちなみに私の会社は飲酒運転で捕まると懲戒解雇です。
だから飲酒運転をしないのではなく絶対に運転してはいけません。
本題に入ります。
9月後半に入り、朝が涼しくなってきましたが、☔️マークが多いです。
9月前半は気温が高くロング走が出来てなく、前回ようやくフルの距離まで走れましたが、月間の走り込み目標にはまだ遠く。
来月のえちごくびき野に向けて、なるべく止まらずにかつ心拍を上げずにたくさん走りたく、朝から走ってました。
9月23日
この日家の用事のため、会社の休みをもらったので、用事の前に早朝から走りに出ました。
気温は22℃。シューズの水没の可能性が低いので、飛騨高山の時に使用したシューズで走ります。
この日は近所の製鉄工場の周り2.25キロをぐるぐると８周。
朝は涼しかったこともあり、苦しくは感じず。あっという間にハーフの距離まで走れました。ずっと毎日こんな気温だったらいいのに。
次の日も気温は22℃と走ろうと思いましたが、ハーフ走った翌日だったのでここは我慢のランオフ。ガーミンからも休息を勧められました。
この晩に走りにいきたかったですが、この日息子の誕生日。夜はお祝いしないといけなかったので諦めました。走りに行ったらカミさんに睨まれる。
余談ですが、この晩はショートケーキでお祝いしました。息子からはMacBook💻をせがまれ、ヨドバシへ行ったのですが、しばらく入荷の見込みがないんだとか。今の所🍎のサイトでないと買えないようです。でも出費が...💸💸💸。
息子とカミさんが共用で使うことになりました。
大事に使って欲しいです。
9月25日
4時20分
寝足りなかったのかなかなか起きる事が出来ず、スタートが遅れてしまい、時間までに目標の12キロには辿り着けず。
気温は22℃。でも走り始めた時はひやっとしたのでようやく秋が来たんだなぁと感じました。
9月26日
土曜日、仕事がある為、朝6時すぎまで走りました。昨晩ユニバはオールナイトだったこともあり、5時前にかかわらず、駅前はTAXIがたくさん停まってました。夕方と変わらない景色。
昨日走った時は休みを入れたことで体が重く、なかなかスピードが上がらなかったのに、この日足が軽くて㌔6以内で走れました。しかし楽に走ろうとして呼吸を整えて走っても心拍は上昇してしまう。朝方でも心拍140を切れるといいのですが...
週明けは雨☔が続く予報で、日曜日も走りたかったので13キロまで走って終了しました。
9/27日曜日
ガーミンからは「今日はやめとけ！」と言わんばかりに休息を提案してきましたが、週明けは☔️が確定したので、イヤイヤながら、走りました。
雨が降るかもしれなかったので夢洲へ行くのはやめて、近所をぐるぐる🌀っと10周以上。途中休憩も入れて17キロ。
結局雨は降りませんでした、夢洲行けたやん...
昼過ぎから雨が降り出しました。
この日ウルトラマラソン西の横綱、村岡ウルトラマラソンが開催されました。参加された方、お疲れ様でした。ほぼ坂しかないコース。いつか機会があればチャレンジしたいと思いましたが、周りからはまず51キロからと忠告をいただきました。
確かにエゲツなさそう。もっと坂に強くならなければ。
そして9月最後
丸3日ランオフになったので、体に喝を入れる為に超久しぶりの5キロスピード走をやりました。
気温が20℃を下回ったこともあり。
1キロほど走って足を温めてからアタック開始。
序盤はなかなかスピードが上がらなかったのですが、後半から徐々に㌔5を切れるようになり。
5キロ走って止めたら、平均で㌔5を切れてました。ですが心拍はずっと160オーバー。
しばらくウルトラメインで練習をやっていたこともあり、㌔5で走ったのは2月の姫路城マラソン前の練習以来でした。えちごが終わったら、フルマラソンに向けてスピ練を再開しようと思います。
まだサブ4は諦めてません。
今日で9月が終わり。260キロ走りました。
10月にえちごがあるのでどうしても距離を踏んでおきたかったのですが、平均で250キロを越えたのでよしとします。
1回でも300を越えれたら良かったのですが、やはり暑さと湿度は大敵です。
最後に明日から10月。
やっとえちごくびきのからの招待状を開きました。参加賞Tシャツ、ビブスの他にドロップバッグが入ってました。
ランリュックに入れないけど、あったらいいなというものがあればドロップバッグを使ってみようと思います。
エイドは5キロごと、給水所は3キロごとにあるとのことですが...。
そして本番どうやって100キロ走り切るか計画を立てます。
えちごまで残り11日、本番が楽しみになってきました。