おはようございます。
一昨日は淀川花火大会🎆が開催されました。
写真をお借りしました。
帰宅途中、御堂筋線で淀川を渡る時、河川敷には大勢の人たちがいました。
御堂筋線西中島南方駅のホームから大勢の人が降りてました。
私にとっては地獄の日で、御堂筋線はさほど混んでませんが、環状線は帰宅の時間が花火を観に行く人たちとあたりめちゃくちゃ混む為、遠回りして帰ってます。
阪神なんば線経由で帰るついでに大阪難波駅のエキナカにある、なにわ麺次郎に行きました。
ちなみに初訪問です。
地鶏醤油ラーメンとあぶりチャーシュー丼をいただきました。めちゃお腹がすいてました。
脂っこいラーメンばかり食べてきた私にとってこのラーメンは体に優しく美味しかったです。
柚子の香りで味変さて、最後までスープを飲み干しました。
その後会場から離れたところで花火を観ていました。
この日早起きして走っていたこともあり、10時前には布団に入り爆睡してしまいました。
おかげで朝ランは出来ず。
曇っていて風もあったので絶好のチャンスを逃したとおもってましたが...。
月曜日は大事な業務に集中する為朝ランは出来ないので、3週連続で日曜日の夕方からランに出かけました。
先日はげしい立ちくらみの後にランをやった事で色々ご意見をいただきありがとうございます。
その中にはランを控えたほうが良いのではとの意見もいただきました。ご心配をおかけしたことをお詫びします。
どうしたら良いか迷いました。
出した結論ですが...
当面の間、㌔6〜7台でゆっくり走ります。
今週末、かかりつけの医者に診てもらい、今後の練習を決めようと思います。といってもこの暑さではスピード練習はやりません。ただここまで走ってきたので心肺だけは落としたくはなく...。
10月のレガシーハーフから来年の2月まで5レースに参戦する予定です。夏を乗り越えて、今シーズン1つでも記録が更新できるよう頑張りたいと思ってます。
夕方4時前の気温は36℃。
この時間、日陰でも熱がこもっていてあづい...。
帽子🧢に使い捨ての保冷剤を入れて走りますが保冷剤が小さすぎるせいで効き目なし。
㌔6〜7でも厳しい、も思っていた時北の空が黒くなっていくのが見えました。そして走っていたあたりも日差しがなくなり曇よりした天気に。
この日天気が不安定であちこちに竜巻発生注意報が出ていました。その影響でゲリラ豪雨が起きていたのでした。
走り初めの頃、大阪北部が真っ赤になってました。
それが徐々に大阪市内にも。
その結果、気温は一気に6℃ほど下がりました。
幸い自分の走っているエリアはゲリラ豪雨の影響はほぼなし。パラパラと降った程度でした。
こんなことも起きるんですね。
このデータがこちら。まさか5℃も下がるとは...。
30℃とはいえ、おかげで走りやすくなったのはいうまでもありません。とはいえ今回はペースはいつもよりも抑えて走りました。
その結果、欲張ってハーフの距離まで走りました。
走り終わった後はちょっとだけ夕焼けが見えました。
これだけ涼しくなったら明日の朝はさぞかし走りやすいと思ってましたが...
今朝家を出たら、とんでもない湿度。気温が上がるにつれて、立ってるだけで汗が吹き出しそうです。昨日いっぱい走っておいてよかったです。
そういえば去年丹後ウルトラ60キロに出て無事生還できましたが、その前の天気も朝から暑かったです。
今振り返るとあんな天気でよく完走出来たなと改めて思ったのでした。