おはようございます。
昨日25キロロング走をやりましたが、ようやくアンプロ地獄を抜け出し、プロダクティブに変わりました。
5/1、15キロ走ったにもかかわらず、またもディトレーニング表示が。これが出る時は心が折れそうになります。決して楽して走ってないのにね...。今度はいつまで続くでしょうか。
久しぶりのロングにもかかわらずリカバリータイムは21時間と短め。今日の昼以降雨降りで日曜日はランオフが決定的。
ならばと昨日に続き今日も早起きして仕事行く前に走る事に。
※今月のランは全て朝4時ごろから走ってます。早起きは慣れましたが、昼過ぎには大きなあくび🥱が...
この日は来週のパークランに向けて、スピード特訓。そこで先日買ったズームフライで試走してみる事に。このシューズを履きこなせるのだろうか？ちょっと不安。
まずはアップから。3キロ走ってみます。
履いてみての感想。
うーん、カーボンの恩恵を受けているのだろうか。
お尻にまだ違和感はありましたが、そこはムチ打って走りました。いつもより早く走った感じです。特に他のシューズと変わらないかなって。
むしろ、リアクトインフィニティの方が早く走れてたような気もします。鈍感？
アップ走にしては早すぎたので、しっかり呼吸を整えてから、本番の5キロ走へ。
コースはユニバの外周を1周半。
キロごとのラップ
久々が応えたか、2キロ目からグダグダ。
やるんじゃなかったって、すぐ弱音が...。
特に2〜3キロあたりはペースが落ちる一方。むしろ4キロ目はアップダウンなのに4分半を切れていたことにびっくりしてしました。でも最後まで粘りきれずに終了。
かろうじて、22分台を死守しました。
最後2キロのダウンジョグをして合計10キロ走って終了。
ズームフライの恩恵を受けているのかは素人なのでわかりませんが、10キロの時はしばらくこのシューズで試してみようと思います。
今日はウルトラの後の5キロ走で㌔5以内で走れたのが収穫でした。
来週末、雨でなければパークランヘ行きます。
今月は来週以外は土曜日も仕事。というか、来月はパークランへ行けないので、今回でしっかり走り込みたいです。
昨日、能登半島を中心に大きな地震が発生しました。被害に遭われた方々に対しお見舞い申し上げます。