4月に入りました。温かくなり、走りやすい季節になりました。今月も引き続き10日間100キロチャレンジに挑みます。
4月1日
この日会社は週休。ですが終日予定が入っていた為、朝４時過ぎに起床。近所を走りに出かけます。ちなみに布団に入って6時間寝るとほぼ目が覚めます。昨日は９時半には横になってました。
この日の結果
気温は10℃もなく寒い上に、風もありました。足は快調であっという間に5キロ、10キロと走っていきます。昔は10キロだってやっとでした。
最近は15キロ以上走ってます。10日間で100キロ走ると思うと少しでも距離を積み上げようと伸びます。
朝６時過ぎに18.7キロ走って終了。今月も幸先よくスタートしました。
ちなみにこの日、機種変更でアップルに行ってきましたよ。(1年ぶりの心斎橋界隈でした。)
やっと小型のiPhoneが手に入りました。今後、旅ランでいろんな写真を撮っていきます。
4月2日
この日仕事は定時であがり、家に帰ってからのナイトラン。
翌日が雨予報だった為、それなら夜遅く走れるところまで走ろうと久しぶりに渡し舟で隣の区へ。
この日は朝が冷え込んだ影響で気温はあがらず。
その分夜は快調に走れました。
途中、夜桜も見ることが出来ました。ライトアップ、いいですね。
途中水分補給の為の休憩を挟みましたが、気持ちよく走ることができました。お陰で終わった時は腹ペコでした。
日曜日は雨でランオフ。
月曜日、仕事が終わってから走りに出ました。
この日は気温は10℃以上ありましたが、風が強くてちょっとしんどかったです。この日は距離を伸ばす為のマイペース走。
キロごとのラップ
バラバラになったのは、コースの影響。
いつも走るコースは歩道とはいえ走りにくく、かつ車道を走るとトラックが走るので結構危ないのです。タイムがいい区間は車も人もいない広い道で。夜の時間は帰宅ラッシュなので仕方がないですね。
結果はこちら。
できれば㌔５分半は切りたかったです。
走り終わった後、近くのコンビニで水分補給。
ザバスミルクプロテインに新しいフレーバーが出てました。フルーツミックス味。疲れている時、甘いドリンクは身体にしみます。でも無果汁って書いてのはなぜ？。
4日まで終わり、累計50キロ以上走りました。
火曜、水曜は休足日にします。理由は木曜日長い距離を走る為。楽しいランにするためにも2日間は大事な仕事に集中します。
今月はどれだけ走れるだろうか？