最近、水をたくさん飲むようにしてる
元々、水好きなので良いんだけど
水飲むのも、結構お金がかかる～（笑）
ウォーキング始めて、少しづつ汗もかけるようになりつつあるし
汗をかく為にも水分補給は必要だし
体の老廃物はおしっこからが一番出るらしい
だから、水をたくさん飲むとそれだけおしっこと一緒に出てくれると
それに、夏は暑さから脱水症状になりやすいから、こまめに水分を取るのは大事みたい
会社では自販機で買って飲んでるけど、ネットでまとめ買いした方がいいかな～
それと家ではコントレックスも飲んでる
うわさでは硬水で人によってはかなり飲みにくいとか聞いてたけど
まあ、飲めた
でも、飲みにくいというのがわかる、味もある感じだしかなりの硬水で違和感はあるかな
それでもカルシウムとマグネシウムがかなり豊富に含まれてるみたいだし
しばらく飲んでみようと思う
日本のミネラルウォータが普通に飲むのには飲みやすいみたい
この夏で少しでも体質改善出来ればいいなっと・・・
昨日は早く寝たZZzz....
と言っても、10時半くらい？
本当はもっと早く寝たかったんだけどね～
昨日は一日中凄く眠くて、このままじゃダメだと思って･･･
ウォーキングもあきらめて早く寝ようと家に帰ったんだけど
どうしても、仕事終って帰って、すぐにご飯食べてお風呂に入っても9時半回っちゃう･･･
それから髪乾かして、なんだかんだやってたら10時回って
やめればいいものをどうしても、ちょっとだけＰＣ触ってしまう
（だって、チェックしたいのがあるから･･･）
で、無理やり自分に言い聞かせてベットに
多分、即寝してた｡｡｡
睡眠は大事だいじ
特にこの時季は暑さで疲れやすかったり夏バテしやすいから、ちゃんと睡眠取らないとね！
今朝はスッキリ目覚めたー♪
最近の真夏さを感じると去年の夏を思い出す
遊びすぎて？病に倒れた･･･（笑）
まあ、倒れたまではいかなくても、ヘルペスになった(^▽^;)
体力ないのに無茶しちゃってね～
ひと月半でイベントにライブにフェスに行きまくり
楽しさのあまり疲れも忘れてみたいで、最後のフェスが終わった次の日にヘルペス発症
だってだって、福山くんの20周年でライブに稲佐山に
ロッカはロッカを好きになって初めての夏で日帰りで大阪まで行ったりフェス行ったりして…
行かずにはいれなかったんだもん
本当に去年の夏は音楽三昧だったな
思いだすのは 福山くんの ♪ 化身、道標
ロッカの ♪ 真夏の太陽、Don't Stop The Music
どれだけ聴いた事か、どれだけ弾けた事か、タオル振った事か、
今年の夏はちゃんと考えて遊ぼうと思ってる（多分ね）
まあ、今年はライブほとんどないしね… さみしいね…o(_ _*)o
それでも、ちょっとは行くけどね（笑）
ただ、福山くんは龍馬さんに忙しいので音楽活動なしだけどね…
きっとこうなるから去年の夏頑張ったんだろうね
いったい、いつミュージシャンの福山くん見れるんだろうな～
とにかく、最近ロッカに触れてないのでロッカのライブ行きたい…
来月まで我慢だね
とにかく、毎日暑いよね～
夏バテしないようにしなくては！
