心身の状態が悪くなったら原点に戻る。
早寝早起きの励行。
とにかくたっぷりと中身の濃い睡眠が出来れば
と思います。
しかし、睡眠も自分の意思通りには出来ないから
難しいですね。
健康な時はちょっとした仮眠でも熟睡できたり
しますが、心身の状態が悪い時はどれだけ
長い時間寝てもスッキリしません？！
『気持ちよく眠れて気持ちよく起きれる』
これが出来れば何も問題はないのでしょうが・・・
さて、明朝は気持ちよく起きれるか？
では、おやすみなさい！！
現在、雨がどしゃぶり状態です。
梅雨もとっくに明けたというのに今年は変です。
毎年のことながらウチのお盆は大変忙しい。
というのもウチの実家はお墓が多くて、場所も４箇所もある。
そして、その掃除に３日位かかります。
１４日：棚経 夕方の４時前後に菩提寺の御住職が来られます。
１５日：夕方、実家（本家）の仏間で勤行し、一族全員で４箇所の
お墓にお参りします。
そして、この時期に毎年のように中学校の同窓会があります。
私の通った中学は地元の某国立大学の附属中学校で１学年が
全員で１５０名（男子：９０名・女子：６０名）で当時の中学校としては
生徒数は少ない方でした。そのためか今でも男女問わず付き合いが
続いています。
私が元気な頃はよく幹事をしました。
そんな私がうつ病になったために、今では参加する気持ちが
起きません。
パソコンの普及で、今は自分たちの学年のメーリングリスト
を作って、メールで案内が回ってきます。
しかし、うつ病になってからはこのメールが鬱陶しくてたまりません。
うつ病になったから鬱陶しいのだろうと思いますが、何か疎外感
のようなものも感じます。
元気な頃は中心的な存在だったのに、ウツになってからはある特定
の友人以外とは全く連絡を取らないような状態になっています。
本当なら、元気ならみんなに会いたいのに行けない・・・・
自分だけが取り残されたように感じます。
また、心身の状態も先月までは良かったのに、同窓会の案内が
来てから急に落ち着かないようになり、復職を前に状態が下降
気味です。これがウツの波なのかもしれませんが、あまりにも
哀しすぎます。
本当に心身のコントロールは難しいと実感しています。
復職前に不安が増大して行き、再び苦境に立たされた
思いがします。
男として１番めんどくさいのが『髭剃り』です。
私は少し濃い方なので、朝髭を剃っても夕方には
口回りと顎が少し黒っぽくなります。
自由人？であれば剃らなくてもよいのであろうが、
やはり外出する時には人目もあるし、どうしても
剃らざるを得ません。
髭を剃り始めたのがいつかは覚えていませんが
最初は普通の２枚刃の髭剃りで剃っていました。
しかし、肌が弱いのか剃り方が下手なのか、いつも
必ず肌を切って血を出す始末でした。
それで、電器髭剃りに変えたが顎の下・首のところ
に剃り残しができるのでまた剃刀に変えた。
今は５枚刃とかの優れものがあるし、肌を傷つけず
に剃れるようになりました。
因みに愛用しているのはジレットのFusion(５枚刃)
です。これを使用するようになって血を出すことも
なくなりました。
昔、「パペポTV」で鶴瓶が私と同じように「男は毎日髭を剃る
のがめんどくさい」と言ったら、上岡龍太郎が「女だって毎月
１回ややこしいのがあるのも嫌やでぇ～」と言ってたのを思い
出す。女性はどうなんでしょうか？？？