貯筋体操、定員になりました

日に日に気温が上がり、夏日のような日もあり…5月もあと少しで終わりですね。

雷大嫌いなので歩けません…遠くで光っててもビクビクゲリラ雷雨だけは勘弁して欲しいです^^;

たまプラーザ地域ケアプラザにて始まった「貯筋体操」はおかげ様で定員になりました。お申込みありがとうございます

先日のレッスンで、水分についてご質問がありました。

人が生きていくためには「水」は欠かせませんね。体の中の水分が不足すると、熱中症や脳梗塞、心筋梗塞などさまざまな健康障害のリスク要因となります。

これからの季節、ますますこまめに水分補給をお忘れなく

今日から始まる新講座、明日はピラティス代行2本。夕方から両親が泊まりに来たり、と。

先週から、いよいよ歯科矯正も始まり…決意したもののいざ永久歯を抜くことにかなり抵抗があり、麻酔してる時は涙が出そうになりましたが（痛くて泣いてるワケではない…）

1本抜いてしまえばもう後戻り出来ませんし

土曜にまた1本抜きます。

長年のコンプレックスを解消できたら、もっと前見向きになれるんじゃないかな？と（もう十分って言われそう）

姿勢ウォッチング

良いお天気かと思いきやが増えてきました…。

昨日は都内にて「介護予防教室」でした。

初めての場所…本当に苦手です

散々迷い、ウロウロしていると声をかけてくださる女性が…なんと担当する介護予防教室のコーディネーターさんでした

初対面なんですが、私がインストラクターだと良くわかったなぁ…さすがの洞察力です

帰りの電車は、新宿～原宿～渋谷～と、すっかりご無沙汰若者の街を通過。

歩きながらのスマートフォン、増えましたね階段の昇り降りでも見かけます。

あれ、ホント危ないですし画面を覗き込む動作は首に負担が相当かかってきます…。

メイクもファッションもばっちりなのに脚が…いえ見た目のことじゃなくて左右非対称の娘が多いです…。

高～いヒールで踵を鳴らして歩くのも、若いからこそできる技、でしょうか見ているだけで頭蓋骨にキンキンきそうですが・笑

1人で行動する時は、いつも姿勢ウォッチングになってしまいます

【日程のお知らせ】もえぎのピラティス

先ほどはレッスンお疲れ様でした。

集中的に下肢を動かしますので皆さん滝汗でしたね

もえぎ野ピラティスサークル日程のお知らせです。

H26年度

5/13.20.27

6/3.10.17.24

7/1.8

9/2.9

11/18.25

12/2

1/13.20.27

A…9:00～9:45

B…10:00～10:45

よろしくお願いいたします

さて、午後は4駅先まで自転車で移動しレッスンです