こんにちは。
昨日、仕事が終わり最寄り駅に着いたら
冗談でしょドクロ
⁈ってな位の大雨でしたガーン


この時期になると、ここ数年必ず思い出す出来事があります。
小学生の頃ですが、下校時になると毎日のようにいじめてくる男の子がいましてガーン
まぁよくありがちな「やーいブス」的な内容だったかと。今だから笑えますがこれが小学校卒業はおろか中学まで続いたのでかなりシツコイ男の子でしたねぇ汗

母親にも「せめてもうちょっとかわいく生んでくれたら良かったのに」と言ったことがありましてガーン
かわいくなりたい、とかではなくて(そもそも小学生なのでどんな顔がかわいいのかもわからない笑)
母もテキトーなので「そんな器用なことが出来ればとっくにしている」
と…どんな答えだ汗
それと
「顔は自分で作るものだし大人になれば自分で責任を持つもの」
とも。

「男は40過ぎたら自分の顔に責任を持て」をもじって当時小学生だった私に言ったのでしょう。が、女も同じ。
人の顔にはその人の人生、生き方、考え方がはっきり刻み込まれると思います。

顔訓13ヶ条」というものがあるそうです(東大の原島博教授が考えたそうです)

① 自分の顔を好きになろう。
② 顔は見られることによって美しくなる。
③ 顔はほめられることによって美しくなる。
④ 人と違う顔の特徴は、自分の個性(チャームポイント)と思おう。
⑤ コンプレックスは自分が気にしなければ、他人も気づかない。
⑥ 眉間にシワを寄せると、胃にも同じシワができる。
⑦ 目と目の間を広げよう。そうすれば人生の視界も広がる。
⑧ 口と歯をきれいにして、心おきなく笑おう。
⑨ 左右対称の表情作りを心がけよう。
⑩ 美しいシワと美しいハゲを人生の誇りとしよう。
⑪ 人生の三分の一は眠り。寝る前にいい顔をしよう。
⑫ 楽しい顔をしていると、心も楽しくなる。人生も楽しくなる。
⑬ いい顔、悪い顔は人から人へ伝わる。



来週また1つ歳を取る私。
⑩が特に気に入りました(笑)




おはようございます。
朝から雨…自転車乗りたいなぁかお


先日、久々にブチッとくる出来事が1度ならず2度もありまして笑
幸い、私の周りには人生のお手本にしたいお姉様方や、尊敬できる友人、仕事仲間が沢山ニコニコ
良い歳の取り方をしよう…と改めて考えさせられましたにひひ



話題変更合格
心肺蘇生での人口呼吸省略の新聞記事をたまたま見つけたもので。

年1ではありますが「救命講習」を欠かさず受けています。
心肺蘇生には胸骨圧迫(心臓マッサージ)と人口呼吸を併用する方法が良く知られていますが、胸骨圧迫だけでも救命率は変わらない報告もあり、実際講習会でも数年前から人口呼吸を省いた手順法も教わります。
人口呼吸は、やはりハードルが高いのと感染症の恐れ等もあるため…毎年講習会で配布される「レサコ」

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万が一の時のために必ず持ち歩いていますし、初めての場所では必ずAEDの位置も確認します。
でも、実際そんな場面に遭遇したらマニュアル通りにはいかないと思います…。


それと、もう1つ。
日本健康運動指導士会には「保険制度」があります。

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参加してくださる方の身を守る。
1番大切なことだと常に思っています。













こんにちは。
横浜は朝からずっと雨…でしたがカッパを着込み「美しが丘西地区センター」へ自転車
帰り頃には止んでいました。
あーなんて幸せ♡

こちらの「ピラティス」講座、6年目に入りました。
半数位はリピーターの方でしょうかニコニコ
他で行っている講座参加者の方も数名いらっしゃいます。
年齢層と定着率、共に高いのもこちらの講座の特徴です。


先日は、抑えていた物欲を解放してきました(笑)
で、解ったんです。
「なるべく歳が近そうで好みの服装の店員さんに選んでもらう」
物によっては選ぶサイズが違っていたり、自分では似合うと思っていたのがそうでもなかったり、結局同じようなデザインや色に偏ってしまったり(本当によくありますドクロ
良い買い物が出来ましたニコニコ
これまた幸せ♡
で、ホクホクで帰宅すると


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SALEハガキがぁドクロ
せっかくなので娘が奈良から連れてきたシカのお守りも写してみました。
来週からか。気を取り直し…。
よし。まずは早速下見から(笑)


ほんのちょっと土があるだけでキュウリが育ちます。
葉っぱの後ろにも1本いるのでとりあえず2.3日はキュウリを食べ損ねることはなさそうです。
なんだろう…勝手に食べ物が成る、この上ないお得&幸福感。

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