【お知らせ】始めませんか?足腰元気ストレッチ体操教室

タイトル長いですがこの教室名は『一目で内容がわかるように』と担当者さんと一緒に考えました。

☆2月号広報よこはま青葉掲載。
☆60歳以上の横浜市民の方が対象。
☆もえぎ野地域ケアプラザ・ユートピア青葉にて平成25年度趣味の教室を担当します。

★和室で行う良さは、靴がいらない、素足でも冷えない。気軽に座れる、寝転がれる等々…畳のお部屋の利点を最大限に使います。
★手拭いサイズのタオルを用いて、足指トレーニングや固くなりがちな箇所を楽々ストレッチ。
★座布団を使い、簡単筋力トレーニング。
★ご自宅にある、身近な道具を使い安全、無理なく、楽しく行います。


お待ちしております♪

※ユートピア青葉へ往復ハガキでの受付となります。
2/27(水)必着。

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昨日は、娘が春から中学校で使うスクールバッグやセーター等を購入しに(わざわざ)池袋へ。
実母とも待ち合わせし、女3人でショッピング。
しかし女ってのは本当に買い物が好きですねぇ

たまたま、池袋西武内にある『カラダステーション』横を通ったら…あれ、どこかで見かけた顔が?
ビックリな再会がありましたこんな偶然あるんですね…てかこんな仕事もあるんだとさらにビックリ
いやぁーご縁です



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今期も無事終了

私にしては珍しく…更新頑張ってます


先日、幼稚園で行っているピラティスサークルが無事終了しました。
今年度も沢山のお母さん方に参加していただきました。ありがとうございましたm(__)m
昨年から、卒園したお母さんも参加が可能になったこともあり、100名以上の方に登録をいただきますます交流が活発になった気がします。
レッスン前後の、まぁなんと賑やかなこと

子供の学年や性別が違うとなかなかお話する機会もなく『顔は知っているけど挨拶する間柄でもないし…』同じ地域に住みながらなーんてもったない。どんどん喋りましょうっ。

出産を経験された女性のみ参加なので、毎度のようにしつこいっ!!てな位に骨盤低筋を意識し説明もしています。
『女性の出産は社会貢献の１つ』そんな言葉をどこかで読んだ気がします…だとしたら、あらやだ私はあまり貢献したことになりませんねならば違った形で、自分に出来ることで恩返ししたい～
10年20年後～やらなかった人との差が大きく出ますので『私は大丈夫だわ♪』と思っていただけたなら嬉しい。私の任務完了です☆(￣-￣)ゞ


来週は、ゴスペルのライブも控え
ゴスペルサークルの練習は、いつも金曜日。参加できない日も多い私ですが、明日はたまたま講座がお休みスケジュールがピタッと合うと

な～んてラッキーヽ(´▽｀)/♪


小さいですが、シアワセです。




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もう月末…

毎日があっという間です。布団に潜ると同時に

昨日は、年に１度の救命講習＆契約説明会があり茅場町まで行ってきました。
しかし、相変わらず何度行っても道に迷います。
ここは、偶然にも昔(40年近く前)祖父母の家が近所にあり、幼い頃はそれこそ母と良く来ていた場所でもあるのですが…それでも迷う。てか今では高層マンションが建ち並び街並みもすっかり変わってしまいましたが
わからない時は聞くのが一番道を尋ねるとさすがは人情味溢れる下町
あぁ、本当に懐かしい。

救命講習は、インストラクターにとって必須であり、必要最低限の資格です。私はこことは別に、もう１ヶ所違う場所でも受けるので最低でも年2回は実技訓練をしていますが、それでも慌てると手順を間違うことがあり…。いつ自分が心肺蘇生を行う場面に遭遇するかわかりません。使わなくても、知識だけはしっかりと身につけておきたいです。


『ママの健康輪づくり講座』も始まりました♪
國學院大學のご協力と、青葉区との共働事業であるこの講座は広報誌にも掲載されます。が、ピラティスのはずがなぜか?エアロビクスと載っていたのを見た時はお正月早々ひっくり返りそうになる位驚きました～まぁ、こんなこともありますね

そんな訳で、いつもより参加するママ達が気持ち少ないので寂しいかな…と思ったのですがこじんまりとしてこれはこれでまたとっても良い雰囲気。初参加の子もいるのですが『ホントに子供20人いるの?』てな位、静か。
これは、運営のお手伝いをしてくれるママ達が増えたことと、ボランティアの学生さんが今回もまた来てくれていることも大きいんだと思います。
特に、ボランティアのお兄さん＆お姉さんは子供達に大人気反抗期の子を持つ親(私)としては、どうしたらこんな素直な青年に育つのか?ご両親に聞いてみたいです…。


講座は、若干ですがまだ空きがあるので今回は途中からのお申し込みも可能だそうですよ


2/1の講座は、会場の都合でお休みになります。風邪やインフルエンザが流行っていますが…2/8元気にお会いしましょう♪



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