美容家助産師の身体と心のアンチエイジング！ -197ページ目

先日のヨガクラス

先日１６日の日曜日に開催したヨガクラス

４名＋２名の子供の参加でした

・身体の先端からゆるませ
・背骨をゆるませ～
・骨盤調整をやって
・ゆるんでいる立ち方をやって
・呼吸法をやって
・リラクゼーションやって

最後のリラクゼーションでは

お子様までが、ウットリ

ママの横でウトウト

し始め......

起きるかしら！？なーんて心配した私　

少人数だったので

ホントに、ターっプリと

たーっぷりと!!!!!!

アドバイスさせていただきました。

2回続けての参加の方もいらっしゃり

１回目の時よりは、かなり身体がゆるんで

ポーズのとり方に余裕がありましたよぉ～

　ステキ

参加者の皆様からの感想は

・普段、痛みがなければ自分の体の感覚に眼を向けることが無いので、久し振りに体に意識がいったように思います。今日から立ち姿勢に気をつけます！！！

・難しかったですが、先生が丁寧に教えてくださり、とても良かったです。覚えて続けていけたらと思います。

・初めてのヨガだったので難しいなぁ～と感じました。気がつけば体に力が入ってしまったりと...でも、心がとてもリラックスして気持ち良かったです。

女性のためのヨガ　～月経血コントロールヨガ～の一番の目的は

身体を「ゆるめる」ことです

「ゆるめる」と「だらける」は違いますよぉ～

身体が「ゆるまる」と

凝り固まっている筋肉や骨や内臓などがの代謝が高まり、血液循環が良くなって
身体が温かくなるんです！！

ってことは、脳の働きが高まり体中がリラックスして、ラクにやわらかく動けるようになるのですねぇ～

身体中がリラックスできている状態だと、深～い呼吸もラクにできます。

体中がリラックスできている状態＝副交感神経優位になっているってことですね。

なので、身体と精神の両面でストレスが減らせるのです！！

ステキな事がたーくさん

それでいて、身体のラインが

ほんとに、ホントに

女性らしくなるのです

継続は女子力アップなり

色んな女性に体験して欲しいなぁ～と思います。

年内は体験価格の１レッスン　1500円です。

お友達との参加申込みで　１レッスン　１３００円ですよぉ～

１０月２４日　~~AM １０：３０　～　１２：００~~　　満席

　　　　　　　PM １９：４５　～　２１：００　　　残席１名　

場所：　練馬区　江古田駅周辺

西武池袋線　江古田駅　徒歩5分
大江戸線　新江古田駅　徒歩１０分

参加希望の方は、メッセージ下さい。

osanba.midwife@gmail.com

ほんわか助産師JUN

妹へのギフト！

私には３人の妹軍団がいます。

こう見えて、４人姉妹の長女なんです!!!　私。。。。。　見えませんが......　(￣▽+￣*)

先日、３番目の妹からメールが届いたのです！

「国家試験に合格したー！！！！」って

そりゃー家族全員で喜びましたよぉ～

夢だったもんねぇ～

合格出来なくて

泣いた時もあったよね。

よく頑張ったよぉ～、ホントに

合格祝いはティファニーです！

ティファニーのカードを添えて.....

妹よ

人は苦労を乗り越えれば乗り越えた分だけ

強くなれるし、優しくもなれる。

これからも、夢に向かって

頑張ってほしいなぁ～!!!!!

お買い物中

好きだな～

ティファニー

iPhoneからの投稿

今日のランチ

紫芋のデザート！

美味しい

走ってます！

今日は

プレママ塾です！

が、

寝坊して慌ててます

肌寒かったけど

走って汗だく

iPhoneからの投稿

New nail

ネイルを新しくしました！

ネイビー色にストーンを乗せて

キラキラ

100個以上のストーンです！

いつもお世話になってる
Nail de BLANCさん、ありがとう！！

iPhoneからの投稿

最高級なオイルで極上のマッサージ

先日、元町中華街駅の直ぐ近くにある　BAY SPAさんへ行ってきました！！

「女王のオリーブオイル」でのマッサージをやりたーい！！！って言ってたら

快く

「いいよん!!」って言ってくれた　BAY SPA店長さん

あの「女王のオリーブオイル」で全身のマッサージ

超高級なオイルです

「女王のオリーブオイル」　と　「doTERRA」　のオイルをブレンドしてくれたのぉ～

ジャン!!!　コチラの組み合わせ↓

　Whisper　（ウィスパー）　女性のためのブレンドオイルです。

普段は、香水代わりに使っていた私

だって、５ｍｌしか入ってないんだもんねぇ～

とっても、とーっても優しい香りなのです。　とろけるよぉ～この香り

このダブルのオイルで

全身マッサージよぉ～

超、幸せものだよぉ～私

部屋中がねえ～

このウィスパーの香りに包まれてぇ～

BAY SPA店長さんのマッサージを受ける私←クゥゥゥゥ～泣けるねぇ～嬉し泣きだよぉ～ホントに！

これが、また、店長さんだけあって、上手いのよぉ～

「脚張ってるねぇ～....」とか

「お腹張ってるねぇ～.....」とか

「首がストレートだわぁ～.....」とか

あぁぁぁ～ヤバイ、

ずっとメンテナンス行ってなかったから

身体がボロボロなんだよぉ～

でもね、店長さんのマッサージ受けたらねぇ～

指摘された所が、ゆるんでいったのよぉ～!!!!!

さすがプロだね

マッサージが終わった後は

スーっきり

顔色が１トーン明るくなってるよぉ～

これ、毎月やりたい!!!　セレブになれるよぉ～

やっぱり

本物は違うねぇ～

お肌もスベスベで、心もピカピカ・ウットリ

で、

わがままなお願いしましたです。

私の読者の方でマッサージをご希望の方には

「女王のオリーブオイル」と「doTERRA」のオイルをブレンドして　

マッサージしてくれるそうです!!!!

doTERRAのオイルをお持ちの方は

好きなオイルをご持参頂けるとブレンドしてくれます。

ぜひぜひ、好きなオイルを持って行って

店長さんのマッサージ受けてみてね。

女子力アップなり!!

doTERRAのオイルに興味がある方はコチラ↓
doTERRAのオイル