美容家助産師の身体と心のアンチエイジング！ -196ページ目

何しようか、な！

恒例のブラジリアン終了

次の予定まで

あと2時間あるなぁ～

何しようか～なぁ～

ファーマーズ・マーケットは終わってるし.......

どこ行こか

iPhoneからの投稿

朝ヨガ行って、スッキリ

今日は仕事が休み

朝ヨガ行って

身体が気持ち良くなってます！

ランチにコレ👇

フレンチ・トースト！！

パンじゃない物を使って

フレンチ・トースト作ってみました！

これから

恵比寿へ

向かいます！

iPhoneからの投稿

１１月　女性のためのヨガ　～月経血コントロールヨガ　～　スケジュールです。

１１月６日　（日）　　１０：１５～１１：３０　定員８名

１１月２０日　（日）　１０：３０～１１：４５　定員８名

＊平日クラスは只今調整中です。

場所：練馬区江古田駅周辺

西武池袋線　江古田駅　徒歩５分
都営大江戸線　新江古田駅　徒歩１０分

女性のためのヨガ　～月経血コントロールヨガ～の一番の目的は

身体を「ゆるめる」～凝り固まった「子宮」もゆるめることです。

「ゆるめる」と「だらける」は違いますよぉ～

身体が「ゆるまる」と

凝り固まっている筋肉や骨や内臓などがの代謝が高まり、血液循環が良くなって
身体が温かくなるんです！！

ってことは、脳の働きが高まり体中がリラックスして、ラクにやわらかく動けるようになるのですねぇ～

女性のマイナートラブルの原因の１つに

「子宮のコリ」があります。

子宮も筋肉なんです!!!

「子宮のコリ」がなくなると

・毎月の生理が楽しみになる
・月経不順・無月経の解消
・冷えの解消
・女性らしくなる
・女性ホルモンが出やすくなる
・ハッピーになれる!!!
・月経血コントロールができるようになる!!!
・PMSが軽くなる.........などなど

身体をゆるめて、子宮もゆるめて

フワッと、暖かーい、身体と子宮にしてみませんか？

身体中がゆるんでリラックスできていると、深～い呼吸（深呼吸）もラクにできます。

体中がリラックスできている状態＝副交感神経優位になっているってことですね。

なので、身体と精神の両面でストレスが減らせるのです！！

子宮がふわっと、温かいとね

ステキな事がたーくさん

それでいて、身体のラインが

ほんとに、ホントに

女性らしくなるのです

継続は女子力アップなり

＊クラスでは布ナプキンのお話もしています。

色んな女性に体験して欲しいなぁ～と思います。

年内は体験価格の１レッスン　1500円です。

お友達との参加申込みで　１レッスン　１３００円ですよぉ～

参加希望の方は、メッセージ下さい。

osanba.midwife@gmail.com

ほんわか助産師JUN

腹が減っては戦はできぬ！

ここで言う「戦」とは

夜勤の事です！

昨夜の夜勤は.....

なーんとなくの休憩はできました

が

消灯後になると「戦」です。

年配のお婆ちゃま方はさぁ～

ナースコールを握りしめて寝ているのよね（；￣ェ￣）

昨夜は、お一人のお婆ちゃまがね

そりゃ～連打でね

「どうしたの？」って側へ行くと

「あら！呼んだかしら？ごめんなさい、間違いです。」って言ったり！

「トイレへ行きたいわ」って言って夜な夜なトイレへなん往復した事か.....
でも出ないのよぉ～オシッコが😲

がっかりよぉ～(￣▽￣) ホントに！

まともなお返事もチラホラあるんだけど

4回目.......5回目...6回目.....7回目.....

ナースコールの連打！！！！

ちょっとぉ～

って心の中で叫ぶ

「あのね、これ(ナースコール)握りしめてちゃダメ！力入ってるから、離して！！」ってお願いしたのもつかの間

「押してないわよ」って逆ギレされる私達

「もう朝かしら～？」って夜中の2時過ぎに言ってくるわ～

「何かよう？」って反対に言われるわ～

また連打の嵐........

最後の手段

相方の看護師と2人で

懐中電灯を気持ちやや顎下から照らし

「ど～し～た～の～？？？？」って
聞いたら

「・・・・・・・・・」

ハタト寝た