先日のヨガクラス

先日１６日の日曜日に開催したヨガクラス

４名＋２名の子供の参加でした

・身体の先端からゆるませ
・背骨をゆるませ～
・骨盤調整をやって
・ゆるんでいる立ち方をやって
・呼吸法をやって
・リラクゼーションやって

最後のリラクゼーションでは

お子様までが、ウットリ目
ママの横でウトウトぐぅぐぅし始め......

起きるかしら！？なーんて心配した私　じぃ～

少人数だったので

ホントに、ターっプリと

たーっぷりと!!!!!!

アドバイスさせていただきました。

2回続けての参加の方もいらっしゃり

１回目の時よりは、かなり身体がゆるんで

ポーズのとり方に余裕がありましたよぉ～きらきら　ステキキラキラ



参加者の皆様からの感想は

・普段、痛みがなければ自分の体の感覚に眼を向けることが無いので、久し振りに体に意識がいったように思います。今日から立ち姿勢に気をつけます！！！

・難しかったですが、先生が丁寧に教えてくださり、とても良かったです。覚えて続けていけたらと思います。

・初めてのヨガだったので難しいなぁ～と感じました。気がつけば体に力が入ってしまったりと...でも、心がとてもリラックスして気持ち良かったです。


女性のためのヨガ　～月経血コントロールヨガ～の一番の目的は

身体を「ゆるめる」ことです

「ゆるめる」と「だらける」は違いますよぉ～

身体が「ゆるまる」と

凝り固まっている筋肉や骨や内臓などがの代謝が高まり、血液循環が良くなって
身体が温かくなるんです！！

ってことは、脳の働きが高まり体中がリラックスして、ラクにやわらかく動けるようになるのですねぇ～

身体中がリラックスできている状態だと、深～い呼吸もラクにできます。

体中がリラックスできている状態＝副交感神経優位になっているってことですね。

なので、身体と精神の両面でストレスが減らせるのです！！

ステキな事がたーくさんきらきら

それでいて、身体のラインが

ほんとに、ホントに

女性らしくなるのですにこ

継続は女子力アップなり！！


色んな女性に体験して欲しいなぁ～と思います。

年内は体験価格の１レッスン　1500円です。

お友達との参加申込みで　１レッスン　１３００円ですよぉ～


１０月２４日　AM １０：３０　～　１２：００　　満席

　　　　　　　PM １９：４５　～　２１：００　　　残席１名　


場所：　練馬区　江古田駅周辺

西武池袋線　江古田駅　徒歩5分
大江戸線　新江古田駅　徒歩１０分


参加希望の方は、メッセージ下さい。

osanba.midwife@gmail.com

ほんわか助産師JUN