いい天気！

今日は良い天気

でも

寒いなぁ～

段々、起きるのが辛くなってきました

今日も一日仕事頑張るぞ

Have a nice day!


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12月のヨガスケージュール

12月の女性のためのヨガ～月経血コントロールヨガ～

12月6日（火）の予約状況です。

12月5日（月)１０：３０～１１：４５　終了

12月１６日　（金）　１０：３０～１１：４５　満席　キャンセル待ち

12月１８日　（日）　１０：３０～１１：４５　満席　キャンセル待ち

12月２０日　（火）　１９：４５～２１：００　キャンドル・ヨガ　　　残2名


12月のクラスは20日の「キャンドル・ヨガ」のみ予約可能となりました。

お仕事帰りに、1年間頑張った身体をゆるめて、

キャンドルの光に癒されにきませんか？

素敵なパン屋さん

仕事帰りに寄ったパン屋さん

「はぐくまサロン」対面抱っこのサロンね！へ行く道中にあるのです！！

こじんまりとした店内

この抹茶のスコーンにハマリました!!!
小豆が入ってて美味しいのです！

男性の店主一人でやっているらしく

もうすぐオープンして1周年っだそうです

ここの店主のこだわりは

「身体に良いパンを提供する」らしいですよぉ～

「子供達の事を考えたら、マーガリンとか使えない。ショートニングはオーガニックのパーム椰子からとったも

のを使ってます。

牛乳もあんまり使いたくなくて......脱脂粉乳に変えたんです。

いつから、人は不健康になったんでしょうねぇ～.......

トランスファットを使ってるパンは、香りで分かりますよ!!　変な香りです

お客さんの子供さんの身体を考えると、怖くてトランスファットは使えませんね。」って

男らしく私に語ってくれました。




ス・テ・キ・・・・・・


安心して食べれるパン屋のパン

沢山、パンを買って

ルンルン気分で帰りました！

途中、いつもヨガクラスへ参加されている方の職場へ寄り道

そして、言われたのが

「独身かどうか聞いた？大事な出会いなんだから、ちゃんと情報収集しなきゃぁ～」って言われたぁ～



あぁぁぁぁ～

パンに夢中になって

聞き忘れたよ

今度聞いちゃおぉ～（笑）




ブーランジェリーアボンリークリックしてみてね！
東京都練馬区旭丘1－1－1
03－3953－1888

九州進出です！

来年1月下旬に

長崎市と雲仙市の2箇所で

月経血コントロールヨガクラス(ワークショップ)

開催決定しました！

嬉しいねぇ～

大阪大好評だったし！

長崎市でも雲仙市でも

頑張るばい長崎弁

近々、詳細をお知らせしますね。



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今日のヨガクラスは！

今日の女性のためのヨガ～月経血コントロールヨガ～

12月って事で

とことん、とことん

身体を緩ませるメニューを考えてます！！

今日は、新規の方が2名。
その他はリピーターさんでした！

ヨガのメニューは

参加の方とのシェアリングをしながら

それぞれの身体の調子や心の状態を聞きながら

その場で考えます！

今日は
・背骨を前後・左右に1本づつゆるませて
・もっとゆるませて.....(四つん這いで！)
・骨盤調整
・骨盤低筋群を締めたり、ゆるめたり
・股関節のつまりを取り
・2種類の締めるポーズ
・軸を整えたり
・日常生活での工夫
・リラクゼーション

ビックリな事に

リピーターさん達の身体に変化が!!!!!

骨盤調整が上手く出来てたり

ポーズが上手く取れてたり！

すっごーい

感動です、私

ゆるみ方もスムーズでした！！

12月はあと3回のクラスがあります！

12月16日(金) あと2名まで参加可能

12月20日(火) キャンドル・ヨガ あと1名参加可能です！

12/18 キャンセル待ちです。

お問い合わせ・クラス参加希望の方は、メッセージ下さいね！

ほんわか助産師JUN

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今日のヨガ

今日のヨガ

アラジン・パンツにしてみたよぉ～

立つとこんな感じ

今日は色ーんな話題で盛り上がったです！！

これから、来年の会場の予約をしたいと思います。

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体軸ヨガへ

これから

体軸ヨガストレッチ養成講座です！

寝坊して遅れそう.......


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大阪で月経血コントロールヨガ

12月2日に大阪で月経血コントロールヨガをやりました。

５名の女性が参加されました。

シェアリングでは

・月経血コントロールとは？

・布ﾅﾌﾟｷﾝとは？

・女性の身体とは？

・身体をゆるめる・しめるとは？

などなど、お話させていただきました。

語ったなぁ～

語り始めると時間が足りないんだよなぁ～.........

シェアリングの後は

・身体の先端からゆるめ～

・背骨を１つ1つ動かし

・股関節周りのつまりを取り～

・ヒップアップや脚のラインを綺麗にするポーズをやり～

・骨盤調整をやり～

・ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ

ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝでは

doTERRAのワイルドオレンジを使いました

早速、感想を書いていただいてます。

Healingアロマ★マリキータさん　

月経血コントロールって知ってますか？

みさりん♪ ＠ビワキュー∞ハウス

大阪！東淀川で！月経血コントロールヨガ!!!

大好評だった今回の大阪クラス

また是非大阪でもクラスをやりたいなぁ～

女性の皆さんが

毎月の生理を嬉しいなぁ～楽しみだなぁ～って思ってもらえるように

沢山の女性にお伝えしていきたいなぁ～

朝の楽しみ

夜勤終わりぃ～

休憩室をスタバへ

自販機でココアとモカを買って！

カフェ・モカ作ります！

適当だけど.......

できた！ 混ぜただけ.....のカフェ・モカ

楽しかったです

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大阪土産

新幹線出発5分前に新大阪に着き

ダッシュで買ったお土産は

これ！

これから夜勤です！

頑張ります！！


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