日曜日のヨガクラス

昨日の日曜日

女性のためのヨガ～月経血コントロールヨガ～クラスでした。

リピーターさんがほとんどでして

バスタオル持参から

「ヨガマット持参」が増加中です

シェアリングでは、ヨガを始めて変わってきた身体の事や

ヨガを始めて「女子力アップ」された事・精神面が安定してきた事などなど

ワイワイ楽しく～シェアリングしましたぁ～

シェアリングの後は

・身体の先端からゆるめて
・背骨を前後・左右にゆるめて
・股関節周りのつまりを取り
・ヒップアップのポーズ（しめるポーズ）
・骨盤調整
・ハトのポーズ
・リラクゼーション
・呼吸法


呼吸法は新しい試み

「フェロモンを出す呼吸法」

リクエスト高かったので、今後も取り入れていきますね


感想頂いています!!

「対面抱っこ」ママが多かった１２月１６日にご参加された方

snow3　コチラ


ビッケさんコチラ


１２月１８日にご参加された方

紅茶アドバイザー 支那乃 椿 の Mon peche mignonコチラ


身体の中から、キレイで健康になりましょう！！


お問い合わせ・ご予約は

アメブロへメッセージか

osanba.midwife@gmail.com　へメッセージ下さいね。

語り中

体軸ヨガが終わって

皆で語り中

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渋谷で採れたハチミツ

へぇー

美味しかったです。


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ファーマーズ・マーケット

今日は短時間での買い物予定！

この後、体軸ヨガの講習があるので......

ゆっくりできないのが残念

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誘惑～......

退院された患者さんからの差し入れ

美味しそう

あぁ～誘惑に負けます

チーズケーキにしようかな！

いただきます



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歩いてます！

渋谷から歩いて外苑前へ

東京タワーと六本木ヒルズ

avexのビルには

大きなツリーとそれぞれの窓に電飾が！！

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ヨガの後は....!!

月経血コントロールヨガのクラスが終了して

恵比寿へ

恒例のブラジリアンです！！

それから、渋谷へ移動して

脱毛やって

それから～それから～

青山へ移動して

アロママッサージ

今日はスムーズに進み

予約時間前にそれぞれ到着

ブラジリアンでは

素敵な女性と出会いました！！！


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今日のヨガ

今日のヨガクラスは

「対面抱っこ」ママの参加が多かったです！

和気あいあい

ほんわか～なクラスとなりました！

今日も、とことん

「ゆるゆる～」に緩めさせて頂きました

・身体の先端から徐々にゆるめ
・背骨一つ一つを前後・左右にゆるめ
・骨盤低筋群を締め
・股関節周りをゆるめ
・骨盤調整をして
・ヒップアップのポーズをとり
・リラクゼーション

リラクゼーションでは

doTERRAのオイルを使いました！

今日のオイルは「ゼラニウム」

皆さん、ホワ～んとリラックス

今日もお疲れ様でした！！

クリスマス前なので

私のお手製「ローズバスソルト」をプレゼント

癒されてくださいませ～

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１月の女性のためのヨガ日程です。

ほんわか助産師ＪＵＮが教えているヨガ

女性のためのヨガ～月経血コントロールヨガ～とは？


女性のためのヨガとは？


こーんな素敵な事がおこります!!


新年２０１２年１月

女性のためのヨガ～月経血コントロールヨガ～日程です

1月４日　(水)　１０：３０～１２：００　定員８名

1月１０日　（火）　１０：３０～１２：００　定員８名

1月１６日　（月）　１０：３０～１２：００　定員８名

1月２３日　（月）　１９：４５～２１：００　定員８名


1月より新料金となります。

＜料金＞
ウェルカムチケット　　１５００円　初回のみ

１回チケット　　　　　　２５００円　当日限り

４回チケット　　　　　　９０００円　３ヶ月間

８回チケット　　　　　　１６０００円　６ヶ月間


会場：　練馬区江古田駅周辺

最寄駅：　西武池袋線　江古田駅　徒歩５分
　　　　　　都営大江戸線　新江古田駅　徒歩１０分

・動きやすい服装
・ヨガマットをお持ちの方はお持ち下さい。バスタオルでもかまいません！！

お問い合わせ・ご予約は

アメブロへメッセージか

osanba.midwife@gmail.com　までメール下さいね。


ほんわか助産師ＪＵＮ

紅葉！！

通勤途中で見つけた神社の紅葉

毎日通ってるんですが

気付きませんでした

すっご綺麗





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