今日のヨガ

今日のヨガクラスは

「対面抱っこ」ママの参加が多かったです！

和気あいあい

ほんわか～なクラスとなりました！

今日も、とことん

「ゆるゆる～」に緩めさせて頂きました

・身体の先端から徐々にゆるめ
・背骨一つ一つを前後・左右にゆるめ
・骨盤低筋群を締め
・股関節周りをゆるめ
・骨盤調整をして
・ヒップアップのポーズをとり
・リラクゼーション

リラクゼーションでは

doTERRAのオイルを使いました！

今日のオイルは「ゼラニウム」

皆さん、ホワ～んとリラックス

今日もお疲れ様でした！！

クリスマス前なので

私のお手製「ローズバスソルト」をプレゼント

癒されてくださいませ～

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