日曜日のクラス

女性のためのヨガ～

日曜日クラスです！

体調崩されて

欠席の方数名で

今日は少人数です。

メニューはどうしようかなぁ～[みんな:01]

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考え中～



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ご無沙汰なんです.....

六本木の夜

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クラブ......ご無沙汰でっす～

ワイワイ、ガヤガヤ

長らくご無沙汰.........

行きたい..........



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リラクゼーション

これから

PMSキャンドルトリートメントを受けてきます！！

夜勤明けなので

ゆーっくりリラクゼーション[みんな:01]

明日は朝からヨガクラスですo(^▽^)o

明日、参加のみなさま

よろしくお願いしま～す！



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豆乳の素

去年、非常用として買っておいたこれ左下矢印

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お湯を入れるだけで

美味しい豆乳の出来上がり！！

シチューやパンケーキ、スープなどなど

色んな用途に使える便利品[みんな:02]

賞味期限が迫ってる......(￣◇￣;)

牛乳が飲めない私.....なので

コレ、私にとっては、必要な物ですにひひ



去年の震災後は

スーパーに食料や色んな生活必需品がなくなって

呆然としたっけな！

あれから1年

早いなぁ～

非常用として

また、買っておこうっと！



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マヌカハニー！

注文してた「マヌカハニー」

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・マヌカハニー (8＋) 2つ

・2種類のマヌカハニーティー
＊アンチオキシダントティー (マヌカの葉・グリーンティー・ハイビスカスの花・ローズヒップ)

＊イミューンサポートティー (マヌカの葉・ペパーミント・レモンの果皮・レモングラス・ローズヒップ)

・マヌカブースタ

これだけ入って

¥5000目

お買い得～[みんな:01]

マヌカティーが楽しみ[みんな:02][みんな:03]
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これから！

久しぶりに

飲み会でっすビールワインお酒

Facebookの仲間達とね！！

わーい、わーーーーーい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

きっと酔っ払い[みんな:01]

六本木も久しぶりだわん[みんな:02]



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ヨガ感想③


クローバー東京・千葉での感想集

・ゆるまりましたぁ～。とても気持ちが良かったです。細胞１つ１つがふっくらする感じ。頭がクリアになる感じがしました。これからも続けていきたいです。　　（Ｉさんより）


・気持ちよく身体がゆるみました。汗がドンドンでてきて、体も温まりました。背骨のゆるめ方は大変勉強になりました。　（Ｎさんより）


・ポカポカとなってリラックスできました。続けたいと思います。　（Ｍさんより）


・初めてヨガを体験しました。体が温まりとてもリラックスできました。楽しかったです。　（Ｋさんより）


・凄く良かったです!!!　定期的にうけたいです。　（Ｉさんより）


・体が軽くなりました。ゆるゆる～　またやりたいです。　（Ｍさんより）


・体がゆるんで気持ちよかったぁ～家でもやります。　　（Ｉさんより）


・体がゆったりと心地よくなるのを感じる事ができました。　家でも少しづつ続けていけたらと思います。（Ｋさんより）


・背骨を１本1本ゆるめる事を初めてやりました。　細かい体の部分部分に意識を向けるのっていいなぁ～と思いました。　ハムストリングを鍛えようと思った事はなかったので、歯磨きするときなどに、あのポーズをしたいと思います。　　（Ｙさんより）


・料理の先生かずちんさん：　昨日は女性のためのヨガ＆私の誕生日でした～クリック


・QueenBeeHappy・木村育世さん：女性のためのヨガクリック


・今からでも遅くないよ！夢に向って進む《emily》さん：春の陽気に、ウキウキクリック



豆乳で湯豆腐

今日の夕飯は

豆乳で湯豆腐[みんな:01]

お魚のアジも入れてみた！

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すりゴマと焼き海苔の香りがいい～[みんな:02]

見た目は減点ですが

味は満点合格



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３月のヨガクラス日程

２０１１年１０月からのクラスも

3月で半年経過目

クラスで出会った方同士の交流も盛んになり

今では、ランチ交流会を開くまでになりましたよ。

・月経血コントロールに興味がある方
・身体の中から健康になりたい方
・布ナプキンに興味がある方や使ってみたい方　　
・健康的に痩せたい方　
・子宮美人になりたい方　　　などなど、沢山の女性の方に知っていただきたいヨガです。

女性のためのヨガ～月経血コントロールヨガ～

月経血コントロールで身体美人・子宮美人になりませんか!!!


ドキドキ女性のためのヨガってな～に？

ドキドキ月経血コントロールヨガで素敵な事が起こります!!!

ベル女性のためのヨガ　感想集


コスモス３月クラスの日程です。ハチ　※各クラス８名前後のクラスです。

ベル３月９日（金）　　１０：３０～１２：００　　　残７名

ベル３月１６日（金）　１０：３０～１２：００　　　残６名左矢印ランチ交流会という名の女子会

ベル３月２５日（日）　１０：３０～１２：００　　残６名


場所：練馬区江古田駅周辺

最寄駅：西武池袋線　江古田駅　徒歩５分　　　　
　　　　　都営大江戸線　新江古田駅　徒歩１０分

初回体験レッスンは、¥1500
お友達との参加で¥1300です。


星１月より回数券導入しました！！星

リボン1回当日ドロップイン ¥2500

リボン4回チケット ¥9000

リボン8回チケット ¥16000

ベル回数券の有効期限はありません[みんな:01]

お子様連れでも参加可能です！！

ご参加希望の方は、ほんわか助産師JUNへメッセージ下さいね。
お申込みの方へ、場所の詳細をお知らせします。

ラブレターosanba.midwife@gmail.com

ほんわか助産師JUN

ヨガの感想集②

女性のためのヨガ～月経血コントロールヨガ～　

感想集です。

クローバー長崎市＆雲仙市でのヨガの感想

・身体が冷えないように気をつけてはいましたが、暖める努力をする発想はなかったです。これから実践していきたいと思います。　（Ｔさんより）


・初めてのヨガをして、気持ちが落ち着いているのを感じました。とても良かったです。体の中から悪いものが出ていってるように感じ、出来る事はしていきたいと思いました。ありがとうございました。またレッスンに来たいです！！（Ｋさんより）


・普通、動かさない所をゆっくりと動かす事で身体がリラックスしました。しゃがんだりする動きの時に、太ももの前側プルプルしたので、日頃の運動不足を痛感しました。ゆっくりとした時間と体をいたわりながら自分でもしてみたいと思います。　（Ｍさんより）


・初めてヨガを実際にしている!!!という感じでした。力が入ってしまいがちだったのですが、所々指導頂いたりと丁寧に教えてもらってよかったです。「身体がきつい、だけどいい」上手く表現できないのですが、体と向き合いながらできていると、体の事を考えながらできました。　　（Ｔさんより）


・体はもちろんですが、気持ちもゆるめられました。　これからも続けていきたいです。　（Ｗさんより）


・リラックスする方法がないので、スッキリ体の中からリラックスした感じでとても良かった。　（Ｙさんより）


・身も心もスッキリなりました。すごく気落ち良かったです。左右で体の動きが違って、これがズレなのかとおもいました。ぜひ、ずっと続けていきたいです。気持ち良すぎて言葉にできないです。
ずっと長崎で教えてほしいなぁ～　（Ｋさんより）


・知らないことが沢山で良い勉強になりました。　（Ｈさんより）


・いかに普段がゆるみっぱなしかという事に気付かされました。意識してお腹やお尻を引き締める事によって、改善できるように頑張ります。簡単に出来る事を教えて頂きありがとうございました。　（Ｔさんより）


・スピリチュアル・セラピスト☆栞☆（修行中）さん：月経血コントロールヨガクリック