常に見られている感を持つこと・自分自身に刺激を与えることは、
スリムを維持するための重大な要素なのです
・目立つ場所に全身鏡を置いておく → 自分の姿を客観的に見る
・たまにはドレスアップして出掛ける → 露出度のある服をいつでも着られるように心掛ける
・冷蔵庫にカロリー表を貼っておく → 食べ過ぎ防止
・定期的に全身写真を撮る → 自分の実態をチェックする
・体重計に乗る習慣をつける → 体重の急増を防ぐ
など、自分なりに刺激を感じる工夫をして、肥満回避に努めてみてはいかがでしょうか
と、書きながら肝に銘じます