4/28(火) 過呼吸

深夜に救急車の音がずっと鳴っていて

普段は通り過ぎるくらいなら大丈夫なんだけど

過呼吸をおこした

布団に顔面おしつけて呼吸をつづけてたら

2分位でおさまってきた

それから頓服をのんで朝まで眠って

起きても怖いままで（怖い夢をみたのも原因と思う）

朝の薬をのんでも

今日は１日中うつがひどかった

天気もどんよりしていた