おかじゅんです。
昨日の続き
父に対して
自分が 幼い時に作った法律は
父の前で楽しんではいけない。家の手伝いをしなくちゃいけないから
父の前で笑ってはいけない。父はいつどんなタイミングで怒りだすかわからないから
父が働いてる時は（家にいるときは）寛いではいけない。働いてないと機嫌がわるいから
というもの、
そりゃ 父とよく似たコーチの前で
楽しむテニスはできませんね
真剣な
命を削るようなテニスを
私は望んでるわけじゃないんだ！！！
週末に楽しく身体を動かしたいだけなんだ！
と
心が叫んでいました。
じゃあ どうしたらいいのかな？
コーチが嫌な理由は 私の心持ちとわかった。
では
方法1
もっと親しみ込めてコーチと会話したりして距離を縮める❓→ハードル高！ まず最初から緊張するし、もっと嫌になるかも？！
刷り込まれた父の嫌さがもっと嫌になるじゃん
方法2
割り切って 時間を切り取る→せっかくの趣味のテニス時間だし損した気分
方法3
コーチと父は違う人間だと割り切る
→それが、できない
無意識で苦しんでるのです
意識に上がってきてもなお、身体（筋肉）がこわばり うまく動かない
いろいろ考えましたが、、、
どうしていいかわからない
光静先生に尋ねてみました。
それは、
どうすればよいかは
慈悲の瞑想をする
こころには、連動性があるのだから
慈悲の瞑想を朝と夜にする ということ。
私は幸せでありますように
私の悩み苦しみが無くなりますように
私の願い事が叶えられますように
私に悟りの光が現れますように
私は幸せでありますように
私の親しい人々が幸せでありますように
私の親しい人々の悩み苦しみが無くなりますように
私の親しい人々の願い事が叶えられますように
私の親しい人々にも悟りの光が現れますように
私の親しい人々が幸せでありますように
私の嫌いな人々も幸せでありますように
私の嫌いな人々の悩み苦しみが無くなりますように
私の嫌いな人々の願い事が叶えられますように
私の嫌いな人々にも悟りの光が現れますように
私を嫌っている人々も幸せでありますように
私を嫌っている人々の悩み苦しみが無くなりますように
私を嫌っている人々の願い事が叶えられますように
私を嫌っている人々にも悟りの光が現れますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみが無くなりますように
生きとし生けるものの願い事が叶えられますように
生きとし生けるものに悟りの光が現れますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
昨日の夜眠りにつく前と
朝 身体を起こす前にやってみる
親しい人で浮かぶ顔
嫌いな人で浮かぶ顔
私を嫌っている人で浮かぶ顔
いろいろあるなあ
続けてみます。
どんな風に感じたかまた書きます。
